唯有爱与感恩
中午练习“空椅子疗法”与身体链接，当我感谢后背时，泪水不由自主的往下流。与父亲链接后，是在一个场景里，我内心升起悔意，哭到抽泣。等静下来我认真觉察自己，还是没有真正放下的原因。是自己内心有失衡的部分，深藏在潜意识的信念，此刻被调了出来。感恩我的潜意识保护了我，我以后会更好的关注身体，做，多做，多做到。随着更多的链接，相信我会越来越好。
晚上练习食禅，端出一小碗花生米，仔细欣赏着它们，每一颗看上去都那么饱满，充满活力，发出微红的色彩。每一颗都是独一无二的，没有两颗是完全一样的，都那么独特的存在着。
慢慢拿起一颗近距离欣赏它，虽然经常见，却没有这样仔细的欣赏过，竟发现它表面的红外衣上竟然布满了像我们身上的静脉一样的筋络，一道道充满了生命的气息。我仿佛透过它看到了一片肥沃的沙土地，勤劳的人正在播种，经过雨水的滋润，种子慢慢的破土而出，长出嫩绿的小芽，叶子不断吸收着阳光和雨露，果实开始在地下生长起来，越长越大。不断吸收着日月的精华，享受着雨露的滋润。等到成熟了，人们把它刨出土，晾晒，去皮，一粒粒花生鲜亮的露出了脸。像接力赛一样，山一程水一程的来到了我们身边。
我将干的花生放进嘴里，慢慢的咀嚼，硬硬的米粒破裂开来，在不断的咀嚼过程中，越来越软，等软到绵绵的，会感到润润的像样挤出油一样，一股股花生独有的香气在嘴里散发开来。接着顺着食道柔柔的滑进身体，经由食管的传递来到了胃部，软软的、暖暖的，感觉非常喜悦。从未有过的体验，真的非常美好。内心生发出了对张翔老师和小猪姐姐无限的感恩之情，经由老师的要求、小猪姐姐的引领，使我这次的体验感到更加丰富与美好。
愿世间美好与我们环环相扣！
不一样的花生米
越来越好的自己
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