舞动带领流程（5分钟版）

五分钟舞动带领流程：

1，一句话“放松”的重要性，深呼吸身心放松

2，讲解主题：概述本次课程

3，定向：流程，价值，定调，课程时间，长短，课程内容，需要什么样的方式学习，需要大家配合的是什么

4，动作示范：邀请伙伴上来示范，或者自己示范，或者直接开始。取决于带什么内容。注意事项，各种细节提醒。指令清晰，动作分解清晰，比如抖动，需要膝盖放松，下巴放松，嘴巴微微张开

5，观察学员，调整，可以用语言提醒调整过来，有些需要上手调整

6，感受现场状态，感觉学员深入状态，可以灵活调整时长

7，讨论分享：1v1 找一个搭档，坐下分享感受

8，总结升华，关于练习的意义、价值、好处，可以解决什么问题等

我是水沐，舞动导师班回来，发现功课才刚刚开始，尤其因为是首创班，我们需要更多的探索与求证，这感觉新鲜、新奇，同时我们也需要面对很多的不确定性，包括即使是齐心大爱的班委们，也都可能努力沟通后，仍然发生各种小情况……

好在一起学过心理学的好处就是：允许自己做不到。即：认真负责是我们的策略，同时在已尽力的情况下，成为更灵活的一方，允许自己慢慢成长起来，也是我们的策略。继续加油！✅✨