每个人都会在不同的环境中扮演着不同的角色，我们也会遇到新的环境，新的挑战，有时也会遇到一系列的问题，遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。而往往我们的心灵就在此刻成长，顿悟。
离开黑龙江的家乡，步入天津工业大学，生活便由极度单一变得格外繁杂，少了静默的思考，增了欲望的追求。少了悠闲自在时光，多了许多忙忙碌碌。于是，我们这些心理发展还不尽成熟的大学生不得不渴望心理健康。
我认为，一个心理健康的人应该具备清晰的自我认识、积极的人生观、正确的价值观、与人为善的能力和健康的爱情观。说实话在初中高中的阶段对心理健康这门课程缺乏足够的认识与必要的重视。因此，我们需要在大学阶段树立正确的价值观、人生观，需要掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。
有言道：“境由心生。”随着社会的不断进步和科技的飞速发展，我们的生活每一天都日新月异。社会，这个由人组成的整体中，开始变得高深莫测，人们的世界观、人生观、以及情感态度发生了翻天覆地的变化。知识更新快，人们的生活节奏也随之加快，人们开始背负更大的压力，久而久之会产生厌倦等不良情绪，人们开始寻找心灵的解脱。
上了几次心理课，我认识到了心理健康的重要性。通过系统的心理学课程的学习，我们学习了自我意识、人际关系、学习心理、恋爱与性心理、情绪管理、挫折应对、职业生涯规划、心理危机干预等知识。对心理学进行了系统的了解。
通过听老师系统的讲解心理健康，和一系列的测试。我发现我以前的做法有消极的、也有错误的。
比如以前我做事时没有足够的信心和毅力，往往半途而废，有时甚至还有点自卑情绪，不能够清楚的知道自己的长处和短处，盲目的，不客观的评价自己，使自己产生许许多多的不良的情绪从而影响了学习和生活。通过老师的讲解使我终于体会到健康是人生的第一财富.作为大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础.通过这一学期心理课的学习我在今后学习生活中应努力做到以下几点：
一、能够正确的认识自我
在学习和生活中正确的认识自我，人的一生，会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等……。人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度与勇气，在迷茫中能够清晰地认识自我，对自我能够进行清晰地认识与评价。
二、树立积极的人生观价值观。
面对新的环境，新的形势，要有认真的判断还要学会积极主动地迎接挑战、克服困难，有明确而有意义的人生目标，保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要适度地表达和控制情绪。
在迷茫之时，更加清楚人生的意义和奋斗方向。让学习目标更加明确，学习动机更强，对理想就业更有把握，具有正确的价值观就成了我们具有良好的心理健康的一个重要条件。
树立三观，扬帆人生。
三、养成健康生活方式。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
健康生活，活出自我。
四、积极参加社会实践活动
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，但是我们也可以通过更多的社会实践来发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
通过一个学期的心理学课程的学习，体悟感受到了好多。身体的健康仅仅是一个方面，心理的健康才是最为重要的。
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