控制情绪

这几天心情低落，同事让我帮忙，同时和同事说帮忙另一同事做点事，同事说忙，我就认为同事不帮我，那我也不帮同事了，同事问我你真生气了，我答道，我是认真的。和同事关系也维持不好。自己也太气量小了，要锻炼自己的气量。

下班后，心情还是很低落，看电视，和同事散步，假装自己很有精力。心情好点。