「I，重述知识」（可选）
不是每一个目标都需要都可以实现，什么时候放手合适，如何放手？
当我们要放弃一个目标时，要看你放弃的原因。第一个，人的精力、时间有限，每天的时间已经由不得你做主，就要选择是否要放弃。第二个，随着事态的发展，目标有变化，或变复杂，或偏移方向，这时要重新选择。
成功放弃目标，第一先决定放弃是否是正确的选择。写下内心的问题和答案，问自己达成是否有困难，要付出什么，有时间和精力去完成吗，会不会需要放弃其他的目标。第一步决定放弃后，第二就是要干脆利落地放弃，不必犹豫和纠结。
「A1，激活经验」（必选）
曾经你执着于某件事、某个职业、某段感情，现在回头来看，真得浪费了太多的时间，消耗了太多的精力，如果可以重来一次，你一定会早早放手。请写下这件事。
这几年特别后悔做人力资源这份工作，刚入行或还没入行的时候觉得这个岗位好简单啊，没有门槛，就是做做文职工作嘛，难不倒我，大学时还去考了文秘的证书。入行第一年，是的，做着简单的事情。但这个时候职业规划开始觉醒，我不可能一辈子都做简单的事情吧，又去考人力资源证，了解了这个职业。然后又去专门学招聘、简易心理学、笔迹、生涯规划、总监班课程等，报了很多认证课、版权课，线上、线下，火车费、住宿费数不清，但是没有落地导致打了水漂。所以我有两年没有到外地学习了，就是前期花了时间、成本，耗费心力。如果可以重来一次，我会选择从毕业开始就做销售或运营，我是有D特质的，在销售或运营肯定会做得很好。但是几年的人力资源经验让我变得不再勇敢、不敢失去。重来一次，不会再选择这个职业了。
「A2，规划运用」（必选）
挑选一个你的2020年目标，这个目标你觉得实现起来有困难，用拆页中的步骤帮助梳理一次。
2020年减脂的目标之所以觉得困难，是我清楚自己的弱点，能让我目标成功的无非是有专家的帮助，还得自己要争气，要有自制力，这样想想我还是有挽救的希望。我能做到每周锻炼两次吗，不能。有足够的精力吗，没有。会不会需要放弃其他，比如怕疼，那我还是考虑一下放弃这个目标吧。
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