读完了马丁·塞利格曼的《持续的幸福》整本书，有一种完成任务的成就感。我知道自己并没有完全读透，我可能只能领会作者部分想要表达的观点。尽管如此，这本书还是带给我很多收获。
首先，幸福不等于对生活的满意度。物质财富的增加可以提升生活的满意度，但是并不能带来持续的幸福。因为幸福2.0包含五个要素：积极情绪、投入、意义、成就和人际关系。想要拥有持续的幸福，就要从这五个要素去改善。
其次，积极练习可以帮助建立积极的情绪。比如，三件好事练习已经成为我每天要做的事。这个月每天都记录三件好事，让我的日记中写满了喜悦、满意和欢乐，当我翻开阅读的时候，我的心情是愉悦的、美好的。我想我会持续写下去，也会带领我的孩子写下去，这是我从这本书中的最大收获。
最后，我知道了成就公式：成就=技能x努力。这个公式将成就归因于个人具备的技能和自己付出的努力。“巨大的努力可以弥补技能的不足，正如强大的技能可以弥补努力的不足一样，对于高技能的人来说，努力会带来更大的回报。”寻找自己的优势，设定努力的方向，制定目标并为之努力，相信努力的力量，自律和毅力是成就的关键。
用积极的情绪看待万事万物，在自己的优势领域享受心流，做自己认为有价值有意义的事，有一定的成就感，与周围的人友好相处，就是拥有了持续的幸福，建立蓬勃的人生。
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