感恩日记Day23
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
昨晚和老公一起出门散步，为一个话题两人就闹短暂的不愉快。
他觉得：是你引起的话题，才导致的两人越扯越远。
我觉得：很失望，这么容易就翻脸，哪还能好好说话了。
这是小插曲，因为不愉快很快就过去了。
反思：以后出门散步有些话题还是不要开头的好，确实越聊越不开心，大家都不痛快没必要。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩自己开启减肥模式。
第一天，早餐白开水、鸡蛋，午餐吃牛肉，到下午五点已经饿的“生无可恋”，然后吃了两片面包和两根黄瓜才缓过来。晚上没吃任何东西。
第二天，因为饥饿感后有想“吞象”的心理，立即改变减肥策略。早餐依旧，午餐想吃什么就吃什么，下午四点半吃粗粮面包，晚上吃了一根黄瓜、适量西瓜。西瓜其实也不能吃，但是太爱了，没法去掉。
今天第三天，我觉得第二天的方法很适合我，保持看看。
每天再加上适量运动，身体能接受的范围就可以。
不太想动用太多意志力去减肥，因为我知道自己意志力非常薄弱。一切慢慢来，先从入口食物开始，毕竟我是一个那么爱吃东西的人。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
昨天看了若杉心理写作群里，大家的作业《钱》，实在都太有意思了，太好玩了。有人非常幽默，有人明显很有才华，有人和我一样对钱不执着。
很喜欢大家，喜欢看到大家由心写出的文字。
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