同学们做了笔记。我挑几个发一下，大概要分成上下两次。没听课的同学可能会觉得笔记难理解，我强烈推荐去听zack的讲座，讲座非常通俗易懂。
当当️
《育儿依靠的是一生的发展和积累》
又名《别让青春期的车掉沟里》
又又名《如何才能赚大钱》
Zack老师以齐克林提出的大学生发展的“七向量理论”为依托，阐述了“成年又成人”的重要基础：
①能力培养 ：能力本身包括智力能力、体能和手工技能、人际关系能力。
智力能力下包括:完成学业的能力、跨专业拓展学习能力、批判思考能力。此处我的感想是智力能力中包含的三种能力不是独立关系而是相互影响促进的关系。良好的学业完成能力不只是成绩，更是利用有限时间高效学习思考背后发展出的元认知能力。而这种能力可迁移至跨越专业学习，甚至生活的方方面面中。同时，通过知识、阅历、能力的积累发展出批判思考独立思考的能力。
体能和手工技能：需要的是从0到1的一个行动和创造。要推动从0到1的变化可以从认知、环境等方面入手。
人际能力:包括同理心和沟通能力。也就是用听说读写等具体方式能准确解读别人的信息，能准确表达出自己的信息。并且还能站在对方的角度去看待和思考。
齐克林认为这三大能力之上是能力感的发展。个人的能力感对个人的自我评价、自信等方面有重大影响。如何培养能力感也有三个层面：一是用能力的发展需要合适的强度以及合适的内容，我理解的就是在最近发展区发展；二是使用合适的学习技巧，理解学习的原理，掌握元认知策略；三是寻找合适的帮助渠道，而合适的帮助渠道需要建立在对被帮助对象的正确看待，对提供帮助者能力的的正确看待，以及对具体帮助内容的正确理解和看待。
在从心里我们可能更多的是面对儿童，那么转换一下语言即为：基于对儿童的大量观察，和对儿童发展的共性和个性的基础上，在儿童的最近区内为儿童提供脚手架的帮助。
②情绪管理 ：包括对自我情绪的觉知、对情绪的平衡和管理以及通过合适的方式对情绪进行表达。当然这项工作也是从幼儿时期我们就要开始重视的工作。到了18岁，到了成年我们还在谈情绪管理，一方面当然是随着我们的成长，情绪逐渐复杂化，我们管理情绪的策略也在复杂化，另一方面也从另外一个角度阐述了发展和帮助发展是一项以年为单位的长期性工作。此外，个人的情绪其实是一种关于自我的线索。情绪本身是正常的，但情绪背后的原因则是我们通往自我认知的桥梁。比如我自己通过对错误烦躁的觉知，慢慢走向背后看到自己无法容错背后的一些背景。这个过程一方面增进了我的情绪管理能力，另一方面探索的过程也让我对自我认知有了不一样的感受。
③从独立性的养成到与他人的相互依存 ：有三个主要的组成部分:情感独立、工具性独立、交换性独立。
情感独立的意味着我们不再依赖于父母或者权威的判断标准，我们开始用自己的思考来进行人生的选择和判断。无条件的接纳或者否认都不是真正的独立。
工具性独立包括独立生活的能力以及根据自己意愿切换场景的强适应能力。
交换独立是说人的独立是和他人的互动发展而来的，最终发展出互惠、妥协、牺牲等利他性行为。这背后是一个成熟人对于自我人生对于社会对于他人的责任感。
父母要做好孩子走向独立的准备。一方面给足孩子自我成长的空间，从尊重孩子做起；另一方面父母也要充足的发展自我，比如最后提问如果一个母亲只有母亲角色没有自我角色，那么她可能就无法很好支持孩子的独立，这里可能会涉及这位母亲自我的人生意义和价值。从家庭关系学来说，从原生家庭顺利独立出来的年轻人才有可能能组建健康的新家庭。
④成熟人际关系的建立：一是对他人和不同立场、意见的包容性和理解性。避免自己陷入二元对立思维，这个世界是立体多元的，跳出二元对立思维可能才能看到更多真实和立体的世界。二是建立互惠、平衡、健康持久的关系。在亲密中保持独立，张弛有度。
这里zack老师谈到了父母与孩子的关系会对老师与孩子的关系产生重大影响。一方面从最具化的互动模式来看，孩子可能会把亲子互动模式迁移到师生互动模式之上。比如亲子关系里的孩子和父母的互动模式是专制型的，那么孩子在校内面对老师的时候可能也会更倾向于“专制模式”的互动方式。另一方面孩子在亲子关系中体验到独立、边界感、尊重与被尊重的经验也会被迁移到师生、同学等人际关系中。
⑤自我统一性 ：同一性简单地说是指个体人格发展的一致性、延续性和整合性。
埃里克森理论中，青少年需要解决同一性对同一性混乱的危机。但是今天的理论家认为，同一性并不只是发展于青少年时期。它始于婴儿期，随着依恋的出现、自我感的发展和独立性的出现而发展。同样同一性的发展也并不止步于青少年期，在老年期，它随着对自己生命的回顾和整合而结束。在青少年期解决了同一性危机，并不意味着同一性会在以后一直稳定不变。一个形成健康同一性的个体是灵活的和有适应能力的，对社会、人际关系和工作的变化持开放态度，这种开放性会使得同一性在个体的整个生命中出现多次重组。
同一性的发展同时也受家庭、文化种族、性别等因素的影响。
⑥生活目的性的建立：包含三大方面一是确立人生目标，二是拥有主次逻辑选择能力，三是基础的人生规划能力。对于人生目标，这里是包括人生的大目标以及各个小目标的。所谓“仰望星空脚踏实地”。同时人生的目标也是在根据自我发展与环境交互作用不断调整的。对目标的确认和思考过程，我认为也是同一性或者个性化价值观发展的过程。多思考为什么定此目标，并将思考过程展示给孩子并与孩子探讨，有助于自我和孩子的个人发展。
之前师傅在和黄老师的直播里也谈到了发现热爱树立目标对于孩子成长的重要性。我想树立目标，分清主次、规划人生的能力不是过了18岁突然习得的，而是建立在从小对人生ownership的掌握，责任感，能力感，执行力等等能力长期发展上顺水推舟而来的。
⑦整合发展/言行一致、表里如一品格的养成:
一是发展出人性化的价值观，最主要的是理解人的局限性和多样性。放下对自我、对子女、对父母、对配偶的完美执念，看到真实的人。
二是发展出个性化的价值观，不被理想、社会标准所裹挟，努力追求真正的自我。
三是行知合一，将人性化和个性化的价值观整合内化，指导自我的行为，以达到内心的自洽过好自我的一生。
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Zack老师此次直播，在最近的直播系列里可谓是起了一个承上启下作用的节点：
从青春期毕业点向上联结自我发展，解决自我的课题；向下联结对子女的养育问题。
为什么成人充足的自我发展与子女的发展密切相关？
一是因为很多父母的问题其实与子女的问题高度统一，二是成人的不发展是限制了儿童的发展。这两个问题其实之前刘昭老师、海贤老师还有之前zack老师的几次直播中都有相关探讨。三是对个体而言持续的发展可以为自我真正的“活着”提供了保障。一方面支撑持续发展背后的mindset，以及在这种思维模式下指导的行为，可以综合提高我们的社会适应性和竞争力；第二方面持续的发展避免我们被“工具化”而不自知，放下应该思维，多对“天经地义”问几个为什么，有利于我们挖掘自我人生的意义和价值；第三方面持续的发展可以让我们看到更多更立体的真实世界，为自我人生的丰富多彩性提供保。
在究究课里我获得的一个重要经验就是“记住这种感觉”——即内化我的经历和感觉，这将有利于我对孩子的理解和帮助。zack老师的直播里也是在强调这一点，不只是经历，思维模式，知识结构等等都只有父母自我内化后，才有可能能够真实地影响孩子。否则，我们自己都没有做到知行合一，那么给孩子的信息就是割裂的。比如我们自己没有真正的尊重与被尊重的经历，那么我们就很难去给孩子相关的正确的示范。
此外此次直播也让我深感能力发展的整体性和延续性。
一方面很多能力的发展始于幼年、童年，然后从幼年到青年到中年再到老年，我们的能力都可以随着自我和环境的变化而变化。对于成年人个体来说过去带来遗憾、伤害、局限不一定是终身不变的，重要的是我们要去有意识地主动去发展和面对他们。对父母角色来说，这也是一个放下完美执念的良好角度————无论是我们过去还是现在在养育中有何不足都不可怕，做60分父母，剩下40分留给孩子自己去探索和发展。
另一方面能力的发展不是单独割裂的。无论是我们在从心里讨论到的任何能力，还是zack老师今天以齐克林七向量理论中任何一个向量，都可以看到它们是互相影响互相支持的。同时这些能力往往都指向相同的核心:自我感觉、安全感、亲子关系。
回到皮一下的小标题，如何避免青春期掉沟里，如何使自己和孩子拥有持续赚大钱的能力？也许还有各种各样的因素，但是我们能把握的核心就是充分发展自我，再以良好的亲子关系为基石，给足孩子充分发展自我的空间和支持。
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