【日更第1169天】
下雨天
适合在家睡懒觉
做一锅美食呀
这是对自己的一份觉察。
如果不带着觉察，不看见自己的问题，是无法找到解决问题的方法的。
我发现日子平静，同时还失去一份锐意进取的心境，慢慢来好啦，拖一拖好啦，然后失去了自律。
其实有些不是非做不可的事情，如果不想做，那么放弃也可以，这样的放弃是顺着心意的。怕就怕自己还在牵挂着这件事情，总惦记着，却又不行的，就是很不好的内耗了。
比如说减脂这件事情，是对身体状况的不满意，想要更好的状态，就一直念念不忘。
之前尝试吃代餐，有瘦一点，内心又有着对代餐的怀疑态度，不肯好好吃，还有不肯放下对食物的渴望，也就没有严格地执行，这样的状态很糟糕，对自己也不满意，于是放弃了。
然后很顺滑地保持着往常的饮食习惯，虽然内心依然想要改变饮食，但行动上的懒惰却丝毫真正想要改变的意思。
只有照镜子时才会激起“我还是要找到方法”的念头。
我在日常饮食习惯的惯性中懒惰着，拖拖拉拉着，一边又始终不甘，正是这份对减脂的期待让我一直记着这个事情。可是记着却没有行动：我在日常中的惯性中不做出改变，这让我觉得失去对自我的掌控，缺乏自律的决心。
我对于一直保持现状不改变的人，有一种恨不得让她快点行动的急迫感——原来这份急迫感是源于我自己的无能。
很有意思，我们所看到的他人的缺点，甚至是让自己觉得痛恨的地方， 其实都是自身的镜子，正是因为自己有，才能看见他人有，否则，是无法看见的。
我找到适合自己的运动方式，普拉提，一周两次，练得也过瘾，接下去要做的就是其它时间的中午去做瑜伽，改变饮食习惯，列出新食谱，做出有效的改变，而不是在内耗，内耗很无趣。
以及其他想做的事情，都要排上日程。
间歇性努力，持续性躺平，懒惰的借口，真的太多了。
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