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11.9 胸背

11.9 胸背

作者: 范范范小北 | 来源:发表于2017-12-06 11:44 被阅读0次

    器械划船 60lbs 12*4组

                65lbs 8*4组

    绳索夹胸 30lbs 10*4组

    哑铃单臂划船 22.5lbs 12*4组RL

    单臂哑铃飞鸟 10lbs 10*4组RL

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