减肥清肠神器Green Smoothie来啦！小小一碗，却饱含了满满的营养成分，加上奇异籽的运用，吃起来会更饱腹，除了作为早餐之外，还是非常好的懒人午、晚餐哦~
材料：
--- 1/4杯Kefir牛奶发酵饮料或Yogurt
--- 半条熟的香蕉
--- 1杯可生吃的嫩菠菜（或者其他绿色蔬菜，能生吃的就行）
--- 1/4杯芒果（可以前一晚冷冻一下果肉）
--- 1/4杯菠萝肉（也可以冷冻）
--- 几片香蕉切片
--- 几片奇异果切丁
--- 椰丝少许
--- 奇异籽少许
--- 蜂蜜少许
制作步骤：
1. 食材稍微切块，方便搅打。
2. 按照Yogurt、香蕉、菠菜、芒果和菠萝的顺序放进搅拌机低速搅打到质感变得浓稠。
3. 把充分打好的Smoothie倒入大碗中，然后放冰箱冷藏备用。
4. 准备Toppings，取出冰箱的Smoothie Bowl。将切片的香蕉、奇异果，还有奇异籽、椰丝漂亮地码放在Smoothie上。
5. 淋上蜂蜜，就可以开吃了。
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本文标题：5分钟减肥早餐 这周末就靠它保持身材咯
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