不知是吃错了东西，还是衣服上沾了什么不知名的皮毛，从未皮肤过敏的我，今天胳膊，手臂上出现了小小的疙瘩，奇痒无比，忍不住要去抓，抓了几下，发现不能再抓了，时间长了，皮肤破了更容易感染。
回到家中，为了战胜自己乱抓，同时也考验下自己的意志力到底如何，于是采取转移注意力的方法，开始静坐：在床上，双腿盘坐，手臂放在膝盖上，闭上眼睛，整个人从脸上五官开始放松，然后到脖子，肩膀、身体、最后到脚， 任思绪凭空乱飞，随后把注意力集中在呼吸上，痒，稍微有所缓解，但不过几分钟的时间，脚腕处奇痒无比，如同蚂蚁侵蚀一般，从点到片的散开，整个人麻麻地，终于坐不住 ，赶紧起身，拍打着脚腕，希望让疼痛感掩盖痒的难受，静坐战胜“痒”的方式宣告失败。
下床后，开始跺脚，拍打手臂，本来白白的皮肤被我拍打成通红一片，小小的疙瘩快速蔓延成一片片，此时正值夜晚，自己也懒得跑出去买药，静坐不成，于是开始打扫卫生，洗衣服，转移对“痒”的注意力，在洗的过程中，细想，最近也没乱吃东西，皮肤怎么就过敏成这样了呢，叮嘱自己以后吃穿要小心，身体不能生病，一旦生病，花钱不说，影响心情，影响工作。
等卫生搞好，衣服洗完后，再看了下手臂，通红一片的疙瘩，慢慢散去，庆幸自己终于控制住手没去抓挠，不然后果不堪设想，计划明天再去药店买药治疗。
整个晚上，我不停地与身体的痒做斗争，努力通过转移注意力的方法来战胜自己乱抓，从静坐开始，不行，尝试通过蹦蹦跳跳，貌似想把痒震没了似的，最后再到做家务事，经历了长达几个小时，痒症，才有所缓解，而手也被我控制住了。
在这个过程中，我联想到了，身体的“痒” 就如同诱惑，而抓就是占有，一旦控制不住手抓，经不起诱惑，很容易造成皮肤受伤，严重一点的话，会引发炎症。
我们生活中，何尝不是如此，处处存在着诱惑，金钱、美女、权力、名誉、经得起如此强大的诱惑，就需要良好的心态，因为诱惑、欲望是永无止境的，有一就想要二。有二就想要三，而有三时就想要更多。如何经得起诱惑，就需要每个人有强大的意志力与之抗衡。
而我们普通人是很难经得起巨大诱惑的，所以不妨从小处着眼，比如想减肥，那就控制自己的嘴巴不吃甜食，远离美食，比如想健身，那就放下刷手机的诱惑，走进健身房，挥汗如雨。比如想早起，那就脱离温床的诱惑，当这些生活中小小的诱惑被我们一次次战胜后，自我控制力，意志力随着时间的积累，慢慢加强，有一天，当面对巨大诱惑时，才会守住我们的底线，不会迷失自我！
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