各个击破
庞大的任务变成每个可以操作的小目标之后，你就可以轻松地各个击破了。
比如你今天要打扫房间。你每次想起打扫房间来都感到很头疼，那么多东西，怎
么收拾呀?于是，就从这周末推到了下周末，然后推到了下个月，你的房间也越
来越乱，越来越脏。现在你可以把打扫房间分为几个具体的步骤(我们以单人的
卧室为例)。房间里主要有以下几个需要清洁的地方:窗户上的玻璃比较脏;床单脏了;书桌很乱;地板很脏。也就是四个部分需要你做清洁。床单、书桌、地板和玻璃。
如果你依然觉得这个目标还是太大，比如你书桌上可能堆放着各种东西，
那些乱七八糟的东西让你看起来就心烦。你的窗子很大，玻璃占据了半面墙的位
置。总之，看起来还是需要很多功夫才能完成，你还是想下个周日再打扫。现
在，我们再细致的划分你的任务。玻璃一共是三块，每块都很大，现在每块都分成两个部分。你可以三分钟完成一块玻璃的二分之一，然后休息一分钟作为奖励继续完成这块玻璃的剩下部分，然后再休息一分钟。擦完一块玻璃之后可以做个简短的中间休息，然后继续第二块玻璃，第三块。加上休息时间可能半个小时也足够你擦完这些玻璃了，这半个小时的劳动，其实你已经拖延了一个月了。或许你会说，擦玻璃谁都会，这没有什么技术难度，而且性质也单一只要擦干净了所
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