身体知道答案

     

身体知道答案

        最近很焦躁，也很疲乏。总是磕磕绊绊的受伤，会碎碎念的抱怨——水逆。

        其实不是，只是不愿意面对这个事——潜意识在操纵。

        总得要解脱，总得想个办法去面对。于是就莫名其妙的去看了武志红老师的书——《身体知道答案》

        里面写道:

        身体的健康，不是想追求就能追求到的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。

      我想，这或许是这样的道理：某种重要的情绪产生了，你拒绝接受，绝对地拒绝接受，并把它极力压制到潜意识中去，你成功了，你似乎不再受这一情绪的困扰。

      然而，这一被压制的情绪通过身体表达了出来。或许，癌细胞便是身体对这一被彻底压制的情绪的表达。

        是，我焦躁、疲乏。各种的不经意的受伤行为，其实都是背后压抑的某种情绪通过身体而表达出来。

        今天一天身体都在发抖，对，害怕。行，这一次决定觉知的去察觉这种情绪。不带任何批评的去察觉它，不躲藏，就允许了它的存在。

          躺在床上，半醒半睡的冒汗。突然嘴里里不经意的冒出了一句话:“我不要心理上的痛苦，身体上的受伤比心理上的受伤好多了，我愿意身体上的受伤。”

        觉知，带着觉知去看那种感受，关注它，注意它。。

        等我清醒的时候才发现，天啊。我的潜意识真的这么认为的！？身体上的受伤比心理上的受伤好过!？

        惊讶又不觉得惊讶，因为我很多的行为模式就是这样:

        高三，压力倍大，情绪也总是隐藏。最后生病了(反而内心有一丝快感)，仿佛潜意识通过身体在表达:你有情绪了，你需要休息。

        但理智不允许我休息，没时间了！

        潜意识:好，既然你不想休息，我就只有矛盾来让你有理由休息！(潜意识你真狡猾哇)

      于是，生病。(潜意识，你得逞了，但我心里觉得很爽，因为也确实有理由休息了)

        觉知。。带着觉知去观察我的身体，允许它存在。。