知乎上有一个热点话题：有哪些道理让你后悔没有早点知道？
我回答道：“没有早点看到这本书。”
看完全书，90%的知识点都跟常识相反。
本书的作者吕白，他是这样介绍自己的：“过去20年，在传统的教育体系里，我算是典型的失败者
普通初中、艺术学校、空乘专业……
这样的人竟然是今天的主角？！是的，这就是
这样的人能写点什么？竟然还能成为畅销书……
01 你可以杀死焦虑，只要5分钟
在人生中，焦虑会无处不在，如影随形。
杀死它的唯一方法，就是干起来。
当你干起来的时候，从一件轻松的小事开始，哪怕是泡个脚、洗个头。
一点点小小的幸福就可以杀死焦虑。
这个方法叫做“五分钟法则”
02建立最小化执行清单
人生就像炒菜，不可能所有配料都准备好才下锅。
人生就像一场万人马拉松，不要幻想万事俱备才启动。
小步快跑，快速迭代才是最快路径。
建立你的最小执行清单。
03人不是因为喜欢而做事
自律是各伪命题
没有人喜欢干活，如果可以，人人都愿意选择躺着！
但人类天生是骄傲的，是群居的。
相比较个体的安逸而言，底层的基因密码告诉身体：只有获得群体的认可才能获得高质量体验感
人最热爱的其实是成就感。
有部老电影《五月槐花香》，里面有个范五爷
是个满清贵族，到了民国沦落近乎行乞。
但他干什么都端着架子，不认怂
他吃着窝头，但坚持不把国宝卖给外国人
他被人骗光钱财，但坚决不出卖朋友
他为了快速翻身，结果被骗光了钱财
他自杀了。
片尾有句话：“什么叫大人，大人就是明明怕了，但还是要咬牙顶上去。”
范五爷的一生，就是活得两个字“骄傲”。
因为以前是顶级人类，所以他不愿意认怂。
什么事都要强，什么事都以顶级道德标准要求自己。
不仁不义不干，不光不彩不干。
最终，靠着骄傲，在满清遗老遗少这个没落群体里活出了光彩。
借用书中的一句话：“什么叫成就感，成就就是明明不想做做不了，但还是咬咬牙给做完。”
无关乎热爱什么事，是成就感支撑着人类走到今天。
自律，其实就是“成就感统计表”
复盘时刻：5分钟法则、最小化执行清单、成就感行动清单，都说明了一个道理
你，其实最爱的是自己，只要让自己卓然不群，你愿意做任何事。
那么，请行动吧，跟热爱无关，以成就感的名义……
（2022-03-28）
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