听《心态》

樊登读书里近期的一本新书《心态》听了三遍了，确实是一本跟每个人都有很大关第的书，借着今天的絮絮叨叨，整理一下读书笔记，再次加深一下印象。

书中一共介绍了四种心态，两两对应。

1、固定型心态和成长型心态。

曾经做过一期《终身成长》的读书会，确实对这两种心态的印象特别深刻，固定型心态的人，更重视自己的形象、评价、表现，而成长型心态的人更重视自己的成长、学习和挑战。这个世界是千变万化的，没有谁可以真的独善其身，所以保持成长型心态，让自己不断有上升的空间，哪怕是失败，也一定会很精彩。

2、封闭型心态和开放型心态。

封闭型心态的人有两个很显著的特点，即：更容易让人接纳和喜欢，效率会更高。封闭型心态的人大概会很有魅力吧。作者推荐了一句话叫“理直气壮，同时虚怀若谷。”其实听了三遍我都没有太能够理解这个并列句，这大概不是一般的修炼境界可以达到的吧，这大概就是我常说的要找到一个平衡，一个人不可能一直封闭，也不会始终开放。

书中提到的一个案例我很喜欢--“团队成员心理上的安全感”。谷歌公司曾推行过一个亚里士多德行动，研究哪个小团队的效率更高，研究发现，团队的效率取决于团队成员的心理上的安全感，也就是说团队成员不需要察言观色，不需要去揣度老板的心思，讲话的时候不需要考虑“晕句话会得罪谁，会影响哪个人”。这一点刺痛我了，有时候我会跟领导抱怨说“今天在外面被别人为难，我低三下四我都认了，那是我了工作，为了把事情办成我忍了，但今天我在家里被自己人刁难，这我无法忍。”想要在团队中推行开放型心态好像有点难，作者给出了三个小方法让自己从封闭型心态变成开放型心态：冥想、改变你的认知、增加你的思维容量。

3、防御型心态与进取型心态。

人生当中需要做一个权衡，究竟是要做一个别人给你设定好角色的过客，还是做一个驾驭者？你可以驾驭你的人生，还是说别人规定了你什么时候该做什么事。

记住了孟子说的一句话“君子有终身之忧，无一朝之患”，这大概就是老人们常说的“人无远虑必有近忧”，所以还是让自己多做进取的人吧。

4、内向型心态和外向型心态

这两者的区别在于：如何看待自己、如何看待他人、我们如何看待他人的情绪，需要和情感、我们如何看待他人的思想，行为和付出、我们如何看待失败和负面经历。内向型心态的人会觉得周围都是刺猬，烦恼太多，外向型心态的人则不太会把这些烦恼当回事，作者介绍了几个培养外向型心态的方法：其一，主动地学会关心他人，从小事做起；其二，小心你自己的恐惧和自我背叛；其三，我们要学会对自己关爱。

一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈。当自我已经意识到自身的局限和封闭时，加强学习与修炼，是自我成长的一个有效途径，拥有一个好的心态，在鸡零狗碎的日子里，会过得更加云淡风轻吧！

愿这个社会上心态健康的人越来越多，我们的生活都会越来越幸福。