这一首外国诗，相信大家都再熟悉不过了：
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀念。----普希金
<一>
其实，生活，一直对你赤果果的坦诚相待，生活并没有欺骗你，只不过，是你一直在欺骗自己。
我们不妨先来看看小明同学干过的事儿，你是否也有过类似的想法？
明明学习的不好，但是却鄙视学习好的人，说人家书呆子。
明明羡慕别人学历高，告诉自己说，不见的人家能力强。
明明羡慕别人长的好看，告诉自己说，长的好看的未必心灵美。
明明没有钱，告诉自己说，我不看重钱，视金钱如粪土。
明明明没有才华，告诉自己说，怀才不遇。
明明没有能力学好 ，却说，是因为没有兴趣。
还有比如：
一边熬夜，一边敷面膜。
喊着要减肥，然后告诉自己说吃饱了才有力气减肥。
吃不到葡萄，就说葡萄酸。
还有各种成语：狐假虎威、掩耳盗铃、讳疾忌医。
另外还有一些政治不正确的不能说的，你懂的。。。
记得初中的时候，语文老师经常在考试的时候跟孩子们说：
不要作弊，不要自欺欺人啊！！！
每次考试都是如此反复强调，至今想起来都是:
历历在目、难以忘怀、情难自已。。。
那么，到底什么是“自欺”？
不愿意面对现实，逃避困难，从而给自己找一个合理化的解释
什么是“欺人”？
在自欺的前提下，欺骗他人
为什么，人会出现这种“自欺欺人”的现象？
从生物进化的角度来说，自欺行为是有利用人类的生存与繁衍的。为了繁衍后代，男性与女性都会伪装自己，通过“自欺”，将自己最好的一面展现出来，进而达成”欺人”的目的，以赢得对方的青睐。
而男性也往往会高估女性对自己的兴趣，也许女性只是多看了他一眼，他也会觉得，对方可能喜欢他，因此会更有信心与勇气主动出击。
自欺的目的，不见得仅仅是为了“欺人”，还是为了保护自我，免受现实的伤害。
只不过在保护自我这点上，有的是自知的，有的是不自知的。
例如，追求“阅读速度”，就是“自欺”的一种，以为看完了，这个东西就是你的了，这就是自欺而不自知。
真正的阅读是需要保持专注、去理解、去反复思考。大脑的机制是，能不用脑就不用脑，所以，这么困难的事情，它一定想办法越快越好。
<二>
其实，某一些的自欺行为倒是无害的，甚至有益健康的，比如“安慰剂效应”。
但是有一件事情，是绝对不可以自欺的，这件事情叫做：
个人成长
我们需要明白，在学习这件事情上，我们的目的是“学以致用”，而不是看完得到的“心理安慰”；我们需要明白，学会任何一个技能都需要大量重复练习，甚至是“1w小时定律”；我们需要明白逃避困难，困难不会自动消失的，只有勇敢面对才是唯一的出路。
如果这件事情上”自欺”而不自知，那就意味着，你在掩耳盗铃，你是个伪勤奋者，你在做无用之功。
所有的进步，都是从停止自欺欺人开始
我们需要尊重现实，不回避困难
其实逃避现实的人是可怜的，因为，会一辈子被“现实”毫不留情狠狠的追打，会被永远的“锁定”在“当下”的状态。
《原则》中，第一条就是：
embrace reality and deal with it
拥抱现实并认真对待
如果没有认真的拥抱现实，而是“自欺欺人”，那么一个人看到的世界就扭曲了，如果看到的世界扭曲了，世界观怎么可能是正常的，于是，三观接着扭曲，于是，行为也会被扭曲。
所以，小偷都会这样觉得，你赚那么多，我拿一点怎么了？怎么了?怎么了？
只有在reality（现实）的基础之上，你才可以发现truth（真相）
most people fight seeing what's true when it's not what they want it to be 大多数人只愿意看到他们想看到的东西
在著名的心理学畅销书《少有人走的路》中也提到：
逃避现实痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。我们必须忠于事实，追求事实而非假象，并承受这一过程的痛苦。要让心灵获得城战，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。
从一这点上，可以理解古人为什么说:知耻近乎勇。
（哎，看来，不仅仅“爱”需要勇气，直面现实更需要啊，更需要更大的勇气）
因此，从“自欺”这个角度来说，我们一直说的“真诚”应该是有两层含义的：
一个是对自己真诚，不自欺，希望自己好；
一个是对别人真诚，不欺人，希望别人好；
<三>
除了鼓足直面现实的勇气，还有办法对抗自欺？
《愚昧者的愚昧》一书中给出的建议是这样的：
深入的冥想能够情绪和免疫产生长期的改善作用，祈祷也具有类似的效果。我们也可以直接运用祈祷和冥想来对付自欺，但是在祈祷方面，会取决于我们祷告的内容。
冥想的好处已经被科学实验反复证明可以提高大脑的元认知能力，增强大脑前额皮质的厚度，提高人的专注力，思辨能力，对于减缓人的精神压力有着巨大的好处。
布斯在18岁时独自前往印度学习冥想，后来，他终身保持了冥想的习惯。
（请注意乔老爷的双腿，这个姿势是冥想中的“双盘”。具体冥想方法，可以在网上找找教程，挺多的）
除了冥想以外，反省日记也是一个不断审视自我的办法，反省自己的过程，就是一个用第三者眼光观察自我的过程，因此可以跳出自我看自我，著名的人物如：曾国藩、蒋介石等人，一直在日记中反省自我的习惯。
无论过去如何，
现在，
请向一个真正的勇士一样，
直面自己的人生吧，
无论惨淡与否，还是鲜血淋漓。
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