书中提到：一个不停制造情绪垃圾的人是不会受到欢迎的。只有能力不足的人才会选择用倾诉来获得心理的满足和安慰。动辄诉苦和抱怨的人，只会给人以弱不禁风的形象，这类人是毫无气质可言的。
制造消极情绪往往都会带来负面影响，导致身心上的压力很大，形成恶性循环。我们要做的就是增强能力，这样才不会因为不会做而感到泄气，然后去抱怨不足到处诉苦。
当我们真的去怨天尤人，觉得老天爷对自己的不公平的时候，你会发现自己会变得很脆弱，没有什么可以去好好做的事情，只能抱怨自己的无用，是不是很可笑。倾诉能解决的只有情绪上的问题，面对实在的问题还是要去好好面对，找出正确的解决方法。这样才会越来越好。所以少抱怨少诉苦，多去做能精进自己的事情，这一点很重要。
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本文标题：Day59《哈佛气质课》读书笔记
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