红薯

红薯🍠

这段时间在琢磨减肥的事。

我寻思，自己饭量不是很大，平日里也有正常的运动量。

肥胖的原因应该是吃的太好，每顿无肉不欢，是不是应该吃吃素。

全素基本是不可能的，先从晚饭开始。

改成晚饭只吃红薯，不让自己肚子空着。

试了几次红薯的做法

空气炸锅时间太长，效果不好

电饭锅也能做，烧粥煮饭，太麻烦

上网上学习一下

微波炉烤红薯，效果好，时间快

吃口也不错