每天一个斯多葛式的小行动，用5分钟时间，让你的生活变的有序、明智和快乐。
用斯多葛的哲学智慧，开启生命的熵减之路。
今日的行动：控制可控的
在赢得2021年美国网球公开赛四分之一决赛的比赛后，18岁的无取胜希望者 Emma Raducanu 被问及她这样一个年轻而缺乏经验的球员，如何在球场上看起来如此沉着的秘密。
她回答说：“控制可控制的事情，专注于当下，专注于下一个点。”
三天后，Raducanu 创造了历史，成为有史以来第一个赢得大满贯的资格赛选手。
“控制可控的” 已经成为顶级运动员们的座右铭。
这也是爱比克泰德在《手册》一开始提出的基本理念的，最简单的表达方式。
控制可控的理念的应用，绝不仅限于精英的竞技运动之中。
朋友们，这个理念也可以应用我们普通人的生活之中。
当你把注意力集中在你能控制的事情上时，譬如，活在当下和你接下来要做的事情，你就会变得更加专注、冷静和高效。
当你把注意力集中在你无法控制的事情上时，你的注意力就会被分散，你会变得更焦虑，效率也更低。
来回想一下过去的24小时内，你控制那些你可控制的，以及他们是怎么能帮到你的呢?
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