我们生活的时代充满了前所未有的不稳定性，生活、行业、环境、整个世界都在飞速发生变化，人们越来越追求速度，做的事希望立即看到效果，许多快餐文化应运而生，从博客到微博，从图文到短视频，甚至读书都有人帮你读完，提炼精华。人们内心充满浮躁，明知有些知识技能需要长久磨炼，却很难坚持，半途而废之后又对自己产生不满，事实上，深度持久的学习是有方法的。
这是一篇不讨巧的推送，能点开看的你一定是极少数，有望成为未来的牛人，希望与你有更多的交流。本篇根据美国学者齐默尔曼关于自主学习的6个维度，展开讨论如何持久深入的自主学习。
Why
— 确定学习动机与目标—
首先要想明白为什么要学，想的越具体越好，目的明确，动机强烈，产生的效能才高。可以想象学习之后你会发生怎样的改变，令自己满意度越高越好。或者找到这个领域具体的一个人，你希望成为的样子，想象自己也成为同样优秀的人，这会给你带来更丰富的感官刺激，有动力展开学习。
小提示
仍旧没有方向的小伙伴，可以先从了解和认识自己开始进行。对自己的性格职业偏好做测试，找到适合自己的方向。小伙伴可以留言跟我要测试题目哈。
How
—该怎么学—
第二个维度是学习的方法。明确学习目标后，将目标分解，按SMART原则做计划，不了解SMART的小伙伴请自行百度。有了详尽计划，还需要一种学习的惯性。参考书目《习惯的力量》，每天在固定的时间做固定的事，让学习形成惯性，最少的消耗我们有限的意志力去自律学习。
也可以在开始学习前有一个仪式，这里不是指的烧香持咒那样的仪式，而是将日常生活的某个行为与学习行为进行联结，比如晚上洗脸后开始学习，形成习惯后，洗完脸就会自动开始进入学习模式。
习惯是一种稳定的自动化的行为方式，是使我们能够长久深入学习的重要因素。让学习像呼吸一样自然。
When
— 什么时间学习—
我们每个人自身的生物节律不同，能够高效学习的时间段也不相同，比如有的人早起精神特别好，学习效率特别好，而有的人只有晚上才劲头十足，要了解自己高效的时间段，合理安排学习时间。
What
— 自我觉察正在学—
在学习过程中要不断根据学习内容进行自我调整，对学习效果的自我观察。看书不是完成当天计划的页数就OK，要对自己掌握了什么学习内容有觉察，思考才是掌握学习内容的关键。
Where
— 学习环境—
如果你和上进菌一样，是对环境敏感的人，这点要十分重视。一个明亮整洁宽敞适合学习的环境，会使你更加集中注意力，学习效率高很多。
Who
— 与谁一起学习—
我们对优秀教师的选择，榜样的选择，以及共同进步的伙伴，都对学习效果产生深远的影响。
上进菌深深体会到一个人走的快，一群人走的远的道理，希望结识更多爱上进的小伙伴，一同前进，相逢在高处！
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