【青莲堂日话】160307

【青莲堂日话】160307

【青莲堂日话】160307

每日一话，是为日话

你必须得承认，再好的身体如果得不到合理的休息那必定要在某一时刻爆发积攒已久的颓势，而这个时候也就到了身体的一个极限，任凭鼓起再大的气力但还是没精打采，今天的我就是这个状态。前一晚睡得太晚，第二天又起的很早，还持续不断地开了一天的车，到晚上躺下后，好不容易进入梦乡，却感觉到疲惫的身体根本放松不下来，一直到天亮，没有睡过一场的解脱，倒是愈发感觉疲惫钻进了更深的细胞。

忙碌的人们总在为睡觉发愁，这个看起来再平常不过的生活习惯却成了困扰大多数人的沉珂，睡不着觉，睡不好觉，让本来就紧张刺激的生活更加无力喘息，多少白天里无法诉说的疾苦想在夜里寻求一方净土来和盘托出，但偏偏它就和你不离不弃，立志要折磨你到天亮。为什么会这样呢？我也经常经历这样的困境，无非两个方面，一是事在心头意难平。人真的遇上事了，那绝对是睡不着的，辗转反侧，一根烟接一根烟地抽，一杯水续一杯水地喝，一趟一趟地跑厕所，恨不得天赶紧亮了出去解决问题，这样导致的结果往往是神经衰弱，精神萎靡，晚上睡不着，白天老犯困，久而久之，身体就会产生微妙的变化，负面的东西悄然积累，遇到特定的因素就会爆发，所以这种睡不着要特别注意，它先由精神层面的影响逐渐转为身体层面的侵害，解决心头事就成为头等大事，而我们往往发愁的原因就是找不到解决问题的思路和方法，想得太多反而陷入恐惧畏惧，这才让你睡不着。第二种睡不着似乎轻松了许多，那是一种因为兴奋而导致的大脑皮层过度活跃，无法在短时间内平复下来，而这种感觉一旦当你的兴奋劲冷静下来就特别明显，你倒是想睡觉也觉得应该睡觉了，可就是不瞌睡，所以只能采取一些机械简单的重复性动作来进行催眠，比如大多数人选择的数羊，但这似乎用处也不大，所以通过有意思的给大脑传递睡眠的信号比在深更半夜专注的数羊更有效果。

睡眠是人们的大事，睡不好，什么都会影响，只有休息好，才能工作好。所以，在经历各种睡不着后，还是要汲取经验教训，无论好事坏事总有第二天到来的时候，放下它们对你的绝对影响，轻轻松松睡一觉吧，回头再说。

今天就说到这里，明天见。