2017-07-17

第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？苏珊

2、他几岁了？  12

3、他现在是什么状态？  自信

4、他有什么愿望吗？有志者事竟成

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我会越来越自信

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小美人

8、这张牌和我有什么联系？自信乐观开朗 像以前的我 我还能找回原来的我吗

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

2017-07-17

@所有人

昨天作业：1，回看10天的饮食记录，看两种钟是否匹配 2，

说实话没有好好记录每天的吃喝 也没有刻意控制吃喝 和妈妈住一起的结果就是还没睁眼吃喝就摆在你面前 不吃怕她不高兴  一吃就容易多 每顿饭点还算正常 吃完饭还要给你塞各种水果点心 也怪自己太馋嘴没有自制力  有时候真的是气吃的状态  吃撑了让我妈看 可是没用 隔不了一两天她又开始塞你 这堂课让我意识到了节制的重要性  一定控制好作息钟和美食钟

复原卡：代表我吃撑的动力是什么？ 造句：那个动力是…… 馋

3，选做：明天早晨，美食卡，代表你的身体真正需要的是什么？

这张卡让我感觉以后饮食方面要清淡一点 不要过量 再好吃的东西都需要节制  因为身体根本不需要那么多 过了就堆积在身体里成垃圾了

2017-07-17