家庭保健与健康（1）便秘

作者: 虛靈子 | 来源:发表于2022-01-17 07:25 被阅读0次

便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症。

病因

(1)多因饮酒、饮食不节，过食辛辣厚味的食物，或热病之后，津液不足，使肠道燥热，耗伤水分，从而导致大便秘结，排出困难。

(2)忧愁思虑或久坐少动，气行不畅，使大便内停而秘结。

(3)身体虚弱，先天不足或病后、产后及老年人气血两亏，气虚使大肠传送糟粕无力。血虚津液枯，不能滋润大肠而发生便秘。

(二)症状

大便次数减少，经常数日一次或次数不减但大便干燥坚硬，排便困难。在左下腹部可触到积存在肠道内的大便。同时伴有头痛、头晕、胸闷、腹部坠胀、嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症。长期便秘往往可以引起痔疮、肛裂。

自我按摩

(1)用手掌在脐下做环形的推摩法四十至五十次。并在左下腹部做拨动法十至十五次。

按压:支沟、天枢、足三里、照海各一分钟。以上手法，每日早晚各一次。

注意:(1)少吃油腻及辛辣刺激较强的食物，多吃水果及纤维较多的蔬菜，并养成按时排便的习惯。

(2)加强锻炼，增强体质。

(3)可用麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸等药物配合治疗。

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