提到“宅男”大家脑海中浮现的形象，一定是邋遢、油腻、不修边幅的单身汉形象，因为“宅男”朋友少，社交活动少，甚至根本就没有社交活动，脱单受苦。假如你也是一个宅男，那么今天的文章就能帮你成为一个撩妹达人。"宅男"脱单难的原因1、 不注意外在形象，很难给女生留下好印象由于长久以来不愿与人接触，宅男们非常不注意自己的着装，别说有没有好的服饰品味，有时甚至干干净净都做不到。由于社会交往少，很少能得到外界的反馈，所以可能对自己还不了解。在这种情况下，即使通过相亲这样不需要男孩太主动的方式认识女孩，在第一印象上，也很难让女孩满意，留下好印象。2、 活在自己的世界里，完全不懂女生由于长期以来与女生不接触，没有与女生相处的经验，只活在自己的世界里，所以完全不了解女生感兴趣的话题、事物，无法正常的沟通。3、 业余生活枯燥、乏味，没有激情宅男的业余生活比较单调，周末在家可能就是刷手机，玩游戏，枯燥又乏味，长时间在这样的生活里，人就会变得非常麻木，对什么事都提不起兴趣，更没有办法给女生带来新鲜。宅男与女生相处时的灾难现场1、 太紧张，话都说不完整，或者是不停地说，但是没有重点宅男和女生相处时，经常是紧张得不行，其中一部分人是紧张得说不出话来，只看着女生傻笑，一部分是因为太紧张了，无法控制自己不停地说，但说出来的话又不能再说出来。女孩在面对这种情况时，即使没有表现出不开心，也会在心里翻转无数个白眼，觉得自己在面对一个“傻子”。事实上，女生和男生相处时，会有点紧张，女生也不太喜欢男生特别会说话，重要的是要让女生感觉到你的真诚。因此紧张的时候也可以直接对女生说：“对不起，我没有和女生相处的经验，所以太紧张了。”大部分女孩都能理解，如果女孩回答你："没关系，其实我也有点紧张。"两个人的气氛瞬间就会轻松一点。反之男孩明明很紧张却还装出不紧张的样子，在女生眼里反而会很可笑。2、 过于自我，不能照顾别人的感受宅男长期与他人没有太多的接触，导致太过自卑，意识能力很差，所以和女生相处时也不懂得照顾她们的感受。例如，和女生聊天，只谈自己感兴趣的话题，玩游戏，踢足球……，女生显然不想听下去，接二连三地插话，引发新的话题，例如电影，一些娱乐新闻等等，男生不但不接女生的话题，可能还会说："娱乐新闻有什么好看的，又没有什么营养。"女孩此时对男孩的印象就会非常不好，会觉得"这个男孩有毛病"，基本不想再谈下去了。男孩和女孩相处其实只有一个原则，那就是让女孩愉快，让女孩开心，这样自己也能快乐。如果你无法察觉女孩的情绪变化，那就没有办法做出正确的反应。3、 约会内容单一、乏味宅男自己的生活是单调乏味的，所以思想会有很多局限，和女生相处，也很难突破。比如说约女孩就只有吃饭的事可以做，再也没有别的事了。女孩之前愿意赴约，也许是为了给你机会，但一直如此，过程中又显示不出自己的特质，女孩会觉得特别没意思，觉得这个人太单调，跟他在一起太平淡太无聊，完全没有继续下去的意愿。事实上，无论男孩还是女孩，都喜欢在对方身上发现新的东西，这样才能让自己始终保持魅力。因此，约会的内容非常重要，让对方觉得每次你都有了新花样，就会很期待。只要男孩在约会时能不断地向女孩展示新事物，女孩就会对男孩越来越感兴趣，越来越有吸引力。"宅男"应该如何改变1、 改变自己的生活方式宅男首先要改变自己在家的生活方式，出门，认识新朋友，参加社交活动，丰富自己的生活。生活的丰富可以让一个人的思维发散，而不是麻木，整个人的状态会从压抑、颓废变成积极。而且在与人交往的过程中，人会更加注重自己的外表和谈吐，当对自己有要求的时候，就会越来越好。2、 多与女生接触、交流和女孩相处的能力，不单单是是在家看书、看网络上的一些理论，而是可以培养的，是要靠实际行动，要去做真正的事情，才能在单一化的行动中积累经验。如果幼儿园有一个小男孩喜欢上了那个小女孩，就会给他带些美味的零食，帮他做点事，牵他的手…这些都是本能。事实上，每个人都有这样的本能，只是你把它封闭了，所以女生多接触就是学习释放本能，当你面对女生时就不再紧张，可以正常地思考，就会释放出你的本能，就能做出正确的反应。3、 增加自我觉察的能力欲知他人之情，先知自己之情，如他人做了让你感到舒适和快乐的事，你就可以去感受，去学习。例如朋友每次吃饭点菜，都是先问问你的口味，有没有忌口，你觉得很受重视，感觉还不错，那以后你在和别人相处时，也可以这样做。或在自己生病不舒服时，心中特别希望有人关心自己，照顾自己，那么在别人生病时，你知道该怎么对待，才能让别人舒服，快乐。平常生活中多用心去感受，别人做什么事让自己开心，自己可以学习，慢慢积累，长年累月会产生很大的能量。这是在书本上学不到的，也教不了的，需要不断地自我觉察。如果能够做到这三点，相信你就已经不再是"宅男"了，再与女生相处也就不会是灾难现场，而是能够游刃有余，展现自我，最终赢得女生的芳心，顺利脱单！
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