今天非常有幸给燕晓师父公众号的文章《65种微习惯》配个音。才得以看到这本拆解后的文章。
关于习惯的书籍其实我看过不少，但是都没有切中我的要害，这也是我喜欢老师拆解后的原因。
在文章开头写到：“其实，每一天你都在重复成百上千个微小的习惯。”一下子把我吸引。越读心里越感动，贴近我们的生活。文中说，早起和运动，收拾房间或写日记，或碰到麻烦的事情，我们总习惯拖到最后一刻，慢慢我们会发现有些问题靠毅力是无法解决的，所以要使用合适的方法好好地调整自己。
说得太对了，毅力对我来说，实在太难了。虽然不停地给自己打鸡血，但真的很难长久坚持。不是我不想改变，我很想，但有些方式实行下来，自己会不开心，所以后来不愿再强迫自己去改变。
虽然这样让我少了很多的焦虑，但内心深处，我还是很羡慕那些非常自律、到点就做事的人。因为我也希望自己生活看起来有节奏而充满幸福感。
燕晓老师文章中写到，人生最大的遗憾，不是我不行，而是我本可以！“拖延思维”才是牵绊我们改变最大的阻碍。
作者送了我们六大法宝，帮助我们彻底摆脱它的影响。
一、15分钟法。想想看，15分钟内，我们能完成哪一件一直想去做的事情？比如，可以用15分钟听一本书，每天坚持15分钟，一年就能听365本书。又比如，我可以用15分钟打扫一个房间，每天完成一个，一周就把全家的卫生打扫了一遍。这个方法可以帮助我们高效利用碎片化时间，提升成就感。
二、清单法。为自己列一个清单，把要做的事情列出来，每完成一件，就划掉一件。随着一天之内能完成的事情越来越多，内心的喜悦感也会越来越强。近期一直在用，效果还不错。
三，分解法。有的工作比较繁杂，我们就将它细分为几个流程，逐一去突破它。
四，聚焦法。对于一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。若是我们目标清晰，行动就会快捷高效。
五，停止抱怨。人生不如意事十有八九，负面情绪常常占据我们的大脑空间，让我们思绪乱飞，无法集中精神做事。当遇到情绪干扰时，就告诉自己：干就行了！
六，现在就做。当想拖延时，脑子里出现的“等一下”，“放一放”，“晚一点”的惯有想法，用“现在就做”的新思维替换，是对“拖延思维”最好的对抗。
好习惯决定命运，拥有好的微习惯才能决定觉得我们的美好人生。
冰冻三尺，非一日之寒，改变并非易事，但只要开始去做了，就一定越来越好！
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