健身没有完成时只有进行时

健身没有完成时只有进行时

      我算下来能坚持久的就是写字画画了，但这两样对我都不难，因为这两样都是自己喜欢又是宅家里就能完成的。我要说的坚持是去健身房锻炼了，对于我，一个健身小白有点难，以前的锻炼都是三天打鱼两天晒网，但这次却坚持了一年多了，体重减了不少，以前最多的运动就是走路了，但走路对塑形帮助并不大。

        促使我锻炼的是一次意外让我脚踝骨裂了，医生说可能是骨质疏松了需要静养一段时间，以后需要加强骨韧性的锻炼，另一直接原因就是要参加孩子5月份的毕业典礼，以前很多裙子都穿不进去了，我需要减脂减重，重新恢复原来的身材。

       过完春节我就去了离家最近的一家资深健身俱乐部，开始了我锻炼历程，最初做什么都觉得累，跑步跑10分钟就呼哧带喘的了，可为了健康为了美还是坚持着。我一周去2次，每次是私教+有氧（原谅我没有什么体育运动细胞，记不住动作是练哪里，每次需要教练指导示范），大概过了一至二个月，好像身体开始能适应这强度了，感觉在跑步机跑30分钟也不成问题了，最重要的是体重也下来到60kg了，每次挥汗如雨健身完，尤其洗完澡神清气爽出来，我感觉好像换了一个人，我也渐渐喜欢这项运动。

     今年3月份，我现在的私教小陈教练，有天对我说是否尝试再瘦一点（在这点上特别要谢谢他），我记得当时好像很断然说不可能吧，这体重我已keep 了n多年了，我这体质还能再瘦，带着这疑问，开始新的尝试。还是原来的例牌，只要不出京城，我都会去健身俱乐部报到，一星期全身练一遍。这时候我也开始注意饮食了，不仅要迈开腿也要管住嘴，双管齐下，发现体重再次下降到目前的重量。瘦下来感觉真挺好，好久不见的朋友都说紧实很多，也越来越越年轻了。

     这一年的锻炼过程，最大的收获--坚持、不沮丧、不半途而废，喜欢这句话“健身没有完成时，只有进行时”。