Mary第9期拆书营（超越组）第15次作业《时间管理过程之回顾和

Mary第9期拆书营（超越组）第15次作业《时间管理过程之回顾和行动》2018.3.28

I重述原文：

What:

这个片段讲解的如何帮助孩子规划时间管理完成自己的任务清单。

Why：

经常会有家长说自己的孩子有拖延症，做事情太磨了，太累；如果有好的时间管理可以帮助孩子能有效率、按计划完成自己的任务清单。

How：

如何帮助孩子做好时间管理呢？

1、制定任务清单

可以将孩子每天的时间任务各列好清单，值得注意的是要细化到具体的时间点，每天的项目不宜太多，最多10项。

2、准备定时器

可以是番茄钟、计时器、沙漏等，准备孩子感兴趣的定时器。

3、家长要做到三定（定时、定点、定量）

定时：固定的作息时间，特别是周一到周五学习日，尽量不要安排外出吃饭、聚会等，避免打乱孩子的作息时间。

定点：在家固定的地方让孩子做作业，可以在家固定一个地方为孩子的学习区，为孩子营造一个做作业、看书的学习氛围。

定量：每天根据时间节点固定完成任务/作业量，不可以看到孩子提前完成后再增加额外的任务，这样会导致孩子反感，长期如此，还会导致孩子磨洋工。

4、注意作业量

注意关注和确定孩子的作业量，如果一直认真坚持做作业，但还会做很晚，可能得分析作业量是否太多了？最好的作业量是每天孩子做完作业还能玩1小时左右，这样让孩子有一定娱乐的时间，劳逸结合。

When：

片段中管理时间的方法适合所有有小朋友的家庭，特别是小学以上孩子做作业拖拉，缺乏自我时间管理的孩子，家长可用片段中的方法帮助孩子建立时间管理。

A1:联系过往经验：

在过去的一周或者一个月里，在您的家庭里有没有出现孩子完成作业拖拉的问题，你是怎么做的呢？结合片段中的时间管理方法分析分析吧！

Ａ2：规划未来应用：

在未来的一周️或一个月里，你准备如何和孩子一起建立时间管理，结合片段中的方法试试吧！

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Ａ1:我家孩子也属于还没有很好的时间管理方法，在前段时间里，特别是学期末的时候，经常做作业拖拉到晚上11点左右，让做家长的我们内心烦躁，有时忍不住对他大声呵斥或是动粗。

1、制定任务清单

有引导孩子做每天回家后完成作业的任务清单，按照清单做时间管理，完成相应作业；但在时间规划上比较笼统，不够细致，没有将具体事项单独罗列出来划分具体的时间段完成，所以导致有很多时候这个任务清单没有起到真正的作用。

Mary第9期拆书营（超越组）第15次作业《时间管理过程之回顾和行动》2018.3.28

2、准备定时器

有准备闹钟和计时器，但因为第一步的清单没有各项目的时间节点，所以此环节还是按照孩子主观想法在开展，如觉得要30分钟或40分钟完成，如果没有完成也没有具体的记录，导致无效。

3、家长要做到三定（定时、定点、定量）

这一点做为家长的我们没有细致监督，只做到最后看结果，关注孩子最终完成时间节点，但对于小学初级阶段，需要细化帮助孩子分解计划并督促检查，帮助孩子建立成常规习惯为止。

4、注意作业量

在日常每天学校安排的作业不少了，特别是学期末时大量的测试题让孩子像一个机器人一样工作，偶尔奶奶还好心的另外买了一些测试模拟题要求孩子做，导致孩子觉得我提前完成也没有玩的时间，所以不如慢慢做，这也是导致孩子拖拉问题的根源。

Ａ2：结合Ａ1案例分析

1、制定任务清单

需把任务清单细化，除每天固定项目外，每天将各项作业的项目罗列出来，在后边写上计划完成的具体时间。

2、准备定时器

再买一个30分钟、5分钟的计时器，按照番茄工作法进行时间管理，做30分钟可以休息5分钟，而沙漏计时器也是孩子喜欢的定时器，觉得更有兴趣。

3、家长要做到三定（定时、定点、定量）

固定每天督促检查，定时：每天完成作业前喜欢定时任务清单，周一到周五不安排外出活动，以免影响孩子时间。定点：家里学习区。定量：预估孩子完成作业量，不要额外增加其他太多任务。

4、注意作业量

如果作业太多，可以将阅读、背诵的内容调整到次日早上完成，这样可以灵活做一些调整分配。