中午去吃了沙县小吃，一份鸡腿饭。
别看名字简单，可是内容却挺丰富，一只卤鸡腿，一只卤蛋，一片卤豆干，还有些许豆芽菜和青菜，被老板精心地摆在白润的米饭旁，颜色清雅，口感清淡不油腻，吃完再喝一碗紫菜蛋花汤，胃里舒服，心里满足。
好长时间没有吃这么清淡的了，最近因为上火，嗓子发炎，医生吩咐不能吃咸，辣等重口味的食物，只能吃清淡的东西了。在我嗓子不疼时，我是不喜欢吃味道寡淡的食物的，只有又咸，又麻又辣的东西才能满足我的味蕾的需求。
我想大多数人都有我这样的体验的，在身体好的时候胡吃海喝，一旦生病就只能喝白粥了，那些味道鲜美的食物这时候对我们来说就只有一饱眼福，悄悄咽口水的份了。况且病症严重时，山珍海味摆在眼前都勾不起我们的食欲了。
俗话说：民以食为天。我们每天三顿饭必不可少，也有的人因为各种原因，一天吃四五顿，不管喜不喜欢，酸甜苦辣咸，来者不拒，一起下肚。而我们的身体是诚实的，喜欢的，它接受，变为你的能量；不喜欢的，它排斥，就成了你的痛苦。病从口入就是这个意思。
所以吃饭要节制，不能吃辣就不要吃辣，吃撑了就不要再往嘴里塞。生活也是如此，不是自己能得到的，要懂得放手，不要什么都想要，到头来什么都得不到。
吃饭八分饱
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