比起恋爱技巧，你更需要一个良好的心态

2017-02-25彪悍的一只羊运营不难dreamlist

知道了很多道理，还是过不好这一生；听过了很多恋爱技巧，但是却不能很好的应用。究其原因，是你不知道那些套路背后所展现的心态。

比起恋爱技巧，你更需要一个良好的心态，同样一场成熟的恋爱，更加需要一些成熟的心态。

安全感是自己给的，小作怡情大作伤身

安全感，说的其实就是一种不被人左右的自我，也就是在面对爱情，她们永远有一个潇洒的态度，她们不会被对方的说话、行为所控制左右，她们永远相信自己的价值。只有那些有足够安全感的人，才能够有一种“我不怕失去你，我知道你最终会选择我，就算你最终没有选择我，我也不会就此纠缠过多，我也不会因此而受到伤害”。而那些对爱情如饥似渴的人，是没有这份从容淡定的。

何为缺乏安全感，就是一种对待感情的认知偏见，一种停留于表面的感情认知：感情是短暂的，感情是容易变化的，男人是不值得信任的，这些认知往往可以从她的过往经历中找到根源。

这种消极的信念和认知就会带来感情上的安全按不足，就很容易让自己陷入精神敏感，他这样说是不是不喜欢我了，他这样做是不是不爱我了……。

于是你可能会有两个方面的行动，一方面是努力地自我表现，希望被对方关注，希望被对方关注，你朋友圈里面的转发的文章和分享的图片都是为了引起对方对自己的注意。你希望让对方的爱一直维持在比较热的温度，一旦降温，你就会害怕。

另一方面，你可能会情绪失控，用一些过激的语言和行为激怒对方，进而从对方的言行中试探确认：“啊，原来对方是爱我的，原来对方是在乎我的”，从而获得安全感。如果你曾经也有过这样的行为进行试探，你有没有想过，如果对方要是一个对自己要求很高的人，不允许自己随随便便情绪失控，你刺激不了对方，你岂不是试探不出来了。如果对方要是一个情绪比较木呆的人，他可能会对你的行为反应是“说话这么狠，原来她是不爱我了，我还有什么好继续生气的了呢”，于是你们的爱情就在一个误会一个误会中终结。

别让你的安全感总是通过刺激来获得，这样就会触发自己求关注的模式。会陷入一种发作—哄好—发作—继续哄好的无限循环。所谓小作怡情大作伤身，于是这样好好的爱情，就被折腾的筋疲力尽而没有好的结果。

不强求别人

成熟恋爱的第二个标志就是学会“不强求别人”，要明白尊重别人的意愿。比如“如何让别人听话，如何驯服别人”这些想法都是不可取的。对于恋爱中一心想把自己交给别人的女生，这一点就很难做到。

电影《从你的全世界路过》中，猪头和他的女友经历了八年的恋爱长跑，还是被从美国回来的女友提出分手，猪头想不明白，为什么我对他这么好，她还是要和我分手。每个人都是成长变化的，当你的脚步跟不上对方的成长步伐，对方自然要去寻找自己前方想要的生活。

不强求自己

遇到一段恋爱关系，就一股脑地冲上去，这种单纯的想法只会让自己一败涂地。并不是你一味地付出就会赢得爱情的眷顾，就会赢得对方的放心，原因是这些行为背后是使自己陷入了“讨好心态”。

“我只有一条命，我愿意努力工作，拼命赚钱，要让这个世界的一切苦难和艰涩，从此再也没有办法伤害到她”。这是电影《从你的全世界路过》中猪头的爱情，结果呢，不还是没有赢过八年的爱情长跑。一旦你进入这种“讨好心态”，你就失去了自己的阵地，你就失去了自己的价值，甚至你所有的付出，并不会赢得对方的珍惜。

而现实生活中，很多女生在恋爱过程中，就像老妈子像保姆一样照顾自己的男朋友，给他洗衣服，做饭，做了很多像是婚姻中妻子应该做的事情，其实这就是陷入了一种“讨好型人格”状态，还美其名曰“贤惠”。谈恋爱谈的是了解对方，让对方了解自己，相互磨合的过程。

真正在恋爱中有魅力的人，都懂得“自持”。懂得自持的人都明白，感情从来都不是通过讨好他人而得来的。在恋爱中，有些人拼命地付出，仿佛害怕如果自己不付出一切，就不会获得对方的一瞥。而一个人真正的价值，从来都不是那些苦涩的付出，而在于自己的本身。

相信自己的价值，你并没有错

被喜欢的人拒绝，并不能说明自己很糟糕，别人的拒绝，只是一个拒绝而已。

你不会因为别人喜不喜欢吃鱼而伤心难过，因为你知道那只是他的个人喜好。但是你会因为对方不喜欢你而伤心难过，因为你会觉得是不是自己哪里做的不好，进而陷入自责状态或者心生自卑。

可是鱼并没有错啊，你也并没有不好，你要知道你是可以被拒绝的，被拒绝并没有那么可怕，你也要允许对方拒绝你的权利。

当你允许别人不喜欢你，这个时候你的自尊也就彻底和对方的评价脱离了。你不再会因为他人的喜好而轻易否定自己，讨厌自己，心生自卑，甚至委曲求全。别人也不会再用他们的忽冷忽热若即若离的态度来摆弄你的心情啦。

当你发现对方不够喜欢你的时候，你大可以转头就走，千万不好不愿意接受自己的付出都打了水漂，不愿意孤单，所以一直蒙骗自己。更不要寻找那一点点对方爱自己的证据，越来越不喜欢自己，越来越不喜欢自己。

爱情不是强买强卖，不要因为自己付出了，不合适也要委曲求全。

如何判断你们俩适不适合，很简单的方法就是和对方在一起的时候，你有没有更加喜欢自己。如果对方的行为只会让自己感觉很糟糕，那多半你们俩不是合适的人。

你要尊重自己，相信自己的价值，你并没有错，对方也不是你想象中的那样完美和强大。

如何在一段恋情中建立我们的“自我”

你喜欢一个人，一定是因为他的身上有某些品质是你喜欢的，比如坚强、强大的气场、乐观的性格等等。那你就好好问问自己，你到底喜欢对方什么，一一列出来，那你也就逐渐培养自己这方面的品质。都说恋爱能够使人成长，这也是能够通过一段恋爱，不断地完善和提升自己。

我们总是在不断地自我觉察自我反思中成长，你要相信自己，相信你是值得拥有更好的，相信你是值得被更加珍惜的，希望你在下一段恋情中能够“自知”“自持”“自信”“自爱”。