《只管去做》读书收获

收到《只管去做》后两天，我读完了。及时写出读书收获，以帮助自己快速吸收、并应用于实践。

幸运的是，这本书没有跟你说“时间管理的秘密第一条：早起”。而是带着你，以老带新的对话体、说故事的方式在介绍：如何将你的50000米高空的愿景落地于现实；并透过一日一日的重复练习而实现你对自己的期许。

30岁的年龄最是焦虑。不像20岁那样冲劲十足，也不像40不惑那样通透。不上不下的年龄，让30岁的人无所适从---想追求点什么，但好像现实也做不上；安于现状，又总觉得不能这样混吃等死。于是，小强这本书应运而生。

小强，是个内向的年轻人。文如其人，没有鸡血、没有高大上的辞藻。如一股山间清泉，缓缓流过你心间。

每年开年，我们都从“上帝视角”来观察下自己。确定我的终极目标、并平衡人生的八个方面。通常这个是因人而异的，因为每个人想要的不一样。它将你的价值观体现在生活的方方面面。

同时，记得“将你的心带入生活的方方面面”。比如：一日三餐，按时间段准时吃饭。如果你有瘦身的目标，那么在三餐饭时就需要注意每顿你都吃的是什么。吃饭也有清醒吃和糊涂吃两种：清醒吃---只是吃饭。用眼睛观一观这餐的外观、颜色；用鼻子闻一闻它的气味；用牙齿和舌头细细品一品它的味道；用耳朵听一听你现在的就餐环境；感受一下你在吃饭场所座椅是什么感觉，与你进餐的人是什么样，你自己是什么心情状态。

清醒吃的时候，是没有办法看手机的。因为，你还有可能在感受为你制作这餐饭食的人他在做饭时是什么状态。家人为你制作的，或是外食厨师制作，或是快递小哥送饭上门......你吃到身体里的“营养”都是不一样的。这个过程里，你还可以感觉一下：自己有没有翘二郎腿；吃完饭后你是站在墙边，还是坐着甚至躺着。这些，都是影响你的身材看不到的东西。

用脑生活，很快。打开感官生活，时间忽然变得很慢。早上，我是自己：洗漱，写晨间日记，吃早饭；一会儿，我是妈妈：照顾孩子起床、洗漱、上学；上午，我是老师：集中精力、备课。中午，我又变回自己：吃午饭，看会手机，午休。晚上，老公下班孩子放学，我又成为“别人的妻子”“某人的妈妈”。像条金鱼一样，随着时间流水向前游着，或是随着身份的切换优雅地转身。

时间管理，说白了：是管理精力。在精力最旺盛最充沛的时候，做最麻烦最费脑子的事。做完又重要、又有点挑战的小事或大事后，再玩耍、娱乐。这样，你的一天会非常开心、又有小成就。如果小成就还是你终极目标、和人生八个方面上自己想做要做挑战做的事，那这样1天、7天、30天、90天、180天、365天下来，想不成功都难呐！哈哈。

你有没有过怦然心动的感觉？就是你第一次见你的老公或老婆时的感觉。或是你第一次喜爱一个人、一件物品、会一样技能时的感觉。

你一定有。只不过这样的怦然心动，被繁忙、混乱、刷微信、比较、逛淘宝、追剧、打游戏占据。“当你在看手机的时候，你是无法听到别人在说什么的。所以请你把手机调成静音，放到包里。”---这是我在参加国际鼓励咨询师认证时，老师说的一句话。后来我也把这句话告诉给我的家长课学员和鼓励咨询小组成员。为什么？因为你平时的工作、生活、娃已经很忙乱了，搞得你状态很差动不动跟孩子发脾气、甚至骂，打。你交了钱，还是不能好好地带自己在课堂中，就既没有尊重自己的金钱，也没有尊重自己的时间，你没有和你自己好好在一起。

你想活得有意义，还想有意思。你不想只当知识的搬运工---囤各种微课买各种专栏而没时间听、听了也做不到；也不想让孩子、家人成为你情绪的遥控器---都按我说的做我就高兴，调皮学习不好东西乱放我就愤怒。你想丰富多彩，还瘦，还美，还有钱。那你真的要能看到五年后的样子、一个月内能做的、以及将大目标拆分成小步骤。如最近将跑车送上太空，两架火箭都能返回原位的埃隆.马斯克。

他是怎么做到的呢？他将一个巨大的、看似不可能的目标拆分、化解成了他能做的一个个小步骤。将技术难题和资本难题拆解成了一系列非常具体的、能让事情变得简单的小小技术问题。我在带鼓励咨询的时候，有和我身份一样的妈妈们、讲师们，也有渴望突破和成长的90后。在鼓励咨询的最后一周里，我会带着小组成员看到自己的大目标、小愿望。通常，愿景都是美好且模糊的，但鼓励咨询师可以让你清晰你要的是什么、以及如何细化。

养育孩子也一样，每天盯着娃、催着他写作业、关电视、刷牙，你会脾气很暴躁、嘟嘟嘟嘟嘴巴不停“唠叨”，日积月累，最后真的成为了 那个曾在20岁发誓“我以后绝不要和我妈一样啰嗦”的那个啰嗦的妈妈！天长日久地暴躁下去，再高端的护肤品、面膜也救不了啊---相由心生。何况为了照看孩子写作业，哪有时间做面膜！

请不要让自己成为囤微课、订专栏而没有时间听没有时间实践的知识囤积者。这和从饥荒战乱年代过来的老一辈们往家里囤塑料瓶废纸盒一样（我并不是说勤俭持家不好），没落到你生活实处的，就像驮着知识袋子的驴。你的双眼蒙着布，驮着很重的知识袋子，永远绕着你的磨，无休无止地拉磨拉下去......越走越累。就是：夜里想想千条路，早上起来走老路。永远看不清方向，永远驮着袋子，永远在绕着磨盘走，而实际生活并未发生改变。用网络流行语讲，就是“然并卵”。

你真的要好好观一下你自己。你是什么样的。站在30岁的十字路口，你有哪些特点。是理性、安静、沉稳，还是飘逸、随性、洒脱。这样的特点，有没有帮助你实现你的梦想，像埃隆.马斯克那样。理性、安静、沉稳的人，也可以通过运动结识一帮自己心仪的朋友，在运动中找到自己合适的位置；飘逸、随性、洒脱的人，也可以通过“痛苦、热情、时机”这样的表格给自己打打分，寻找真正能帮自己“落地”的东西。

如果你工作起来就停不下来，请给自己设置“提前休息”的机会---也许你可以给自己一个小小的仪式。喝杯蜂蜜水，或是定个小闹钟。如果你对自己要求很高做不到后又很容易绝望、放弃自己、怀疑自己，不妨提前想想阻碍自己的“石头”会有哪些，以及自己在什么时候最容易放弃。你的人生不是用来和别人比较的，今天也不是为了明天做牺牲的，而是每一天都带着觉知，清醒地度过。就像“上帝之眼”，虽然你带着肉身在做各种各样的事，但你的心永远都在观察：那些精而微的细小、却又对自己人生很重要的东西。

我很喜欢鼓励咨询里有个活动“远离自尊的循环圈”，当我们思维绝对、与他人比较、评判自己、听了他人的话并相信他们说的是自己时，那我们永远无法改变。当我们能用“可能，也许，或许，对自己有点信心，和能鼓励你的人在一起”时，我们可能会更容易达到自己的目标。

最后，请注意：接收反馈，和抬头看天。和他人在一起时，观察自己和他人的优势；接收他人给予的反馈；同时，记得抬头看天，低头傻走路只会让你成为一辆没有目标动作飘逸的跑车。如果你想到达目的地，就要像飞机航班一样：拥有自己的起点、终点、和航线。如果一件事对你是重要的，哪怕再微小，那也是你要做的事。请你把它安放在和你的工作、收入一样的位置。如果一个人是重要的，哪怕再亲近，也请定期问候他、关照他、与他见面。因为，你并不知道自己和他明天会发生什么。“尽量别做”的事，就是真的尽量别做。你要放许多的认真、投入、和专注在你要做的事上。

Get started是这本书的英文翻译。当你在自己的许多事上get started时，你便也能平静地面对网路上各种文章和微课，也能平静地面对生活中的各种发生了。因为你已经清楚自己是怎样的，我到底要什么，以及不要什么了。

真心，助你2018从地面快乐起飞！