快乐日志五十七：学习的方式2

      学习的方式：

      4、操作性条件作用

      操作性条件作用是指生物体在环境内进行操作，或为影响环境而做出的可见行为。是一种用结果改变行为的过程，是行为受“后置刺激”影响的过程。

      比如：孩子和妈妈去超市买东西，不给买就哭，没办法，妈妈给买了。不给买就哭——行为的发生，行为的结果——妈妈给买了（后置刺激）。行为的结果促进了行为的发生。妈妈的行为强化了孩子哭的行为，以后到超市，不给买孩子想要的，孩子通过哭达成目的。

      比如：我自己的行为记录：行为的发生——记录吃多少，吃几成饱，行为的结果（后置刺激）——奖励自己听自己喜欢的歌曲一首。

      在可控的操作（孩子哭；记录饮食）和不可控的环境（妈妈给买或者不给买两种选择；有很多种选择，选择自己喜欢的行为）之间建立关联（通过哭，买东西；通过做自己喜欢的事情影响做自己不喜欢的事），进而促进改变。

      根据操作性条件作用的研究结果，心理学家提出普雷马克原理，参与喜欢的活动（比如：玩手机、打游戏、玩耍嬉闹）的机会可以被用来强化不太喜欢的行为（写作业、认真听讲）。

      生活中，您有没有发现，自己或者他人的某个行为的结果影响了对方或者自己行为的发生，您用哪种喜欢的行为强化了不喜欢的行为？您可以私信分享给我。

      我想到的：他人夸奖我有一条裙子好看，被夸奖后，我穿了好几天。我不喜欢运动，用边听歌边运动的方式强化运动养成习惯。

        今日情流动：你见或者不见，我一直在～～