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你是怎么对待自己的愤怒情绪的?

你是怎么对待自己的愤怒情绪的?

作者: 宋知行 | 来源:发表于2023-01-27 23:18 被阅读0次

今天冥想,钱钱分享了自己的亲身经历,让大家讨论一下应该怎么做。

钱钱:我老公的妹妹肾病住院,检查出来肾结石。医生建议切除肾。老公坚决不同意做切除肾的手术。

结果医生没有做手术,只是把石头粉碎了。后来安全出院,皆大欢喜。

老公非常愤怒,说医生没安好心,想把肾摘了mai。我说应该感恩,毕竟医院解除了我们的病痛。

老公说还感恩呢!我恨不得把医生杀了。他很愤怒,我也很愤怒,于是我们两个大吵一架。

合合说:你让老公感恩谁?每个人都站在自己的维度上去看问题。如果让老公去感恩医生,他肯定感恩不起来。如果你说感恩老公,由于他的坚持才让事情有了圆满解决,这样他肯定不会生气,你们两个也不会吵架。

钱钱:我说你不让摘肾是对的。但是他说的医生想把肾摘了去卖这个事我觉得根本不可能,他这样评判医生根本不对。我们就因为这个争吵的。

我:我们相信这个世界是美好的,我们不肯承认这个世界也有我们看不到的肮脏。你之所以不肯接受老公的观点,是因为你眼中的世界都是美好与温暖。

事实上,你眼中的世界是这个世界原本的样子,老公眼里的世界也是这个世界原本的样子。两个世界和平相处,就是这个完整的世界。

两个人之所以有矛盾,就是彼此都不愿意接纳这个世界的另外一面。心量不够大,格局不够大,不能够做到对这个世界全然地接纳。

当你能够完全地接受这个世界本来的样子,接受一切都如其所是,就不会有矛盾了。

我们常常对这个世界感恩,因为这个世界多姿多彩,让我们有了一颗包容、柔软、慈悲的心。

那该不该感恩医生呢?医生有自己的认知和专业素养。一开始让摘可能是初步判断,后来他又更改了治疗方案,把石头碎了,这也是一个正常的治疗过程,没有必要揪着这一点不放。

治好病肯定要感恩医生护士,感恩整个医疗团队,还要感恩这个世界,让我们达到了想要的治疗效果。

每个人都会愤怒,你是怎么对待自己的愤怒的?

钱钱说:这个是跟着父母学习的,父母怎么对待愤怒,我就怎么对待。所以我不知不觉活成了父母的样子。

合合说:我是感受自己,感知自己当下的生活。愤怒的时候,我会深呼吸,让自己静下来。春节期间,遇到很多事情,比如爬山的时候坐下来感受呼吸,思考怎么解决目前的问题。

愿每个人都能够平静喜悦地悦纳自己。

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