最近看了一本书叫《被讨厌的勇气》，它挖掘出了潜藏在我内心深处的自卑，也让我不想改变的借口无所遁形，感觉把我整个人完整的剖析了一遍。被惊艳到了。
它是一本哲学书，哲学有时候跟鸡汤很像，但是又有所不同，鸡汤是你听了一两句人生格言觉得有道理就行，而哲学却有严密的逻辑，经得起推敲和辩论。
《被讨厌的勇气》主要介绍的是奥地利精神病学家阿德勒的“个体心理学”，其核心内容包括：人是可以改变的、一切烦恼来自于人际关系、认真的人生“活在当下”三个部分。 教给我们的，就是要拥有无畏的勇气，去“挣脱”我们心灵的种种束缚，获得自由。
这本书的介绍我会分三次，今天要介绍的部分是挣脱来自过去的束缚：人是可以改变的。
每个人都向往美好的生活，都希望自己变得更好，可是我们发现，改变自己很难，我们常常在困难面前妥协，可是没办法和自己的欲望妥协，所以我们会自卑，会不喜欢自己，会感觉很痛苦。
01.你相信你的现在和未来是由过去决定的吗？
弗洛伊德的学说认为，我们目前的种种不幸都能从过去找到原因，我们的情绪、行为习惯都会受过去的影响，心理创伤是导致我们现在不幸的罪魁祸首。称为“决定论”。
这种说法我们其实并不陌生，像近几年被炒得很热的原生家庭，很多人都在控诉原生家庭对自己的伤害。
有人说自己小时候总是被否定，导致长大后极度不自信。
有人说小时候总是在父母的争吵声中度过，以至于长大后不信任感情。
我们很多时候就是这样对自己说的，我们认为现在的困境，尤其是由性格缺陷导致的困境，都是我们以前的经历造成的，我们无法改变。
阿德勒的个体心理学则不认同这样的观点，他认为我们现在的行为是由我们的目的决定的，完全是我们自己选择的结果，与以前发生过的事都没有关系，“心理创伤”只是我们为了达到现在的某个目的，而从过去的经历中找到符合的因素而已。怎么解释呢？
举个例子：有个人从小在父母的语言暴力下长大，后来性格敏感、极度自卑，甚至开始自闭，拒绝与外面的人接触。
用阿德勒的学说解释：他为了达到某个目的，而选择了“自闭”。比如他的目的是想获得父母更多的关心，自闭可以获得父母的关心，敏感、自卑都是自己创造出来，为目的服务的。
事实上，我们无法否认过去对我们的影响，但是过去的已经过去，无法改变，重要的是如何去诠释它。
比如张韶涵，多次被亲妈坑钱毁名誉，可是她还是一次次从谷底站起来。
而用决定论解释就是，他之所以变成这样，是因为拥有不幸的童年。换句话说就是这不是他的错，是他父母的错，你的命运是由外界的设定决定的。
所以，你看，用决定论解释你就可以心安理得不付出努力去改变，说自己过得不好，是受过去的影响，只是自己不想改变的借口。
如果你是决定论的信徒，那就会在过去的束缚下永远无法获得幸福。
02.为什么改变这么难？
是因为你早就下了“不改变”的决心。
这句话看起来毫无道理，可却又是我们经常重复的。
就像有人不喜欢现在的工作，想转行，可是想了几年都没转。有人想学写作，可是很久都不动笔去写。
我们经常会说：
先打一把游戏再开始
从明天开始
从下周一开始……
因为熟悉的地方让我们有安全感，改变意味着未知，我们不知道改变后，明天会发生什么事，我们能不能解决，万一期待落空了怎么办。
现在的生活，可能有诸多不满，但是面对各种问题，我们已经能轻车熟路的去处理，我们可以自己掌控。
所以往往还没开始，大脑已经帮助我们选择了，就是自动退回舒适区。因为待在舒适区里我们更轻松。与你“改变”有可能带来的成功相比，你更害怕“改变”带来的未知。
还有另外一种原因让我们下“不改变”的决心。那就是一直保留「只要我做了，我就可以变好」的可能性。
书里有个例子，有个人的梦想是成为小说家，可是他总是借口忙，从来不动笔写作，也不参加任何的比赛。而他不写的原因主要是不敢面对自己写了以后没法成为小说家的失败，不写是给自己留了一个“如果做的话我也可以"的可能性。
是不是很熟悉，因为我们也时常会说这样的话：“如果我当初如何如何，我现在也会XXX”“如果我在那样的环境，我也可以."
《拖延心理学》很好的解释了这种现象："人们通过拖延来安慰自己，让自己相信他们的能力要大于其表现，他们甚至还维护着这样一种信念：他们的潜在能力是出色的、不可限量的。"
对你来说，拖延、不做，比尽全力做了却做不好更容易接受。
我们为了达到“维护这种对自己可能存在的能力的信任”的目的，我们的行为是“不改变，不努力”
03.要拥有改变的勇气
真正阻碍我们的，是我们害怕自己不能适应，害怕自己没天赋，是我们对未知、对失败的恐惧。
我们缺乏一种勇气，一种去改变、获得幸福的勇气。
改变的第一步就是，和过去的自己和解，接纳现在的自己。然后找到自己不好的一面，拿出勇气去面对它，解决它。
比如我们现在只能做60分，我们不应该抱怨现在的自己，而是先接纳现在自己只能到60分这个事实，然后努力的让自己达到80分。
要知道不是所有人都一帆风顺，事事顺利，很多人在成功之前都试了很多条路，失败过很多次才找到合适自己的路。比如黄渤在出名之前曾经在酒吧唱过歌，管过工厂，开过玩具店，28岁高龄才考的北京电影学院，这里我们不去追溯他的成名史，但至少我们知道要去做了我们的人生才有各种的可能。
那些厉害的人，也不是在想做一件事的时候，一下就能找到正确的方法。法国著名小说家小仲马,年轻时候也是被退稿无数次，直到写出《茶花女》才一举成名。
我们有改变的勇气，选择自己喜欢的生活方式，认真的活着。
（未完待续，下期介绍关于“一切烦恼皆来自于人际关系”）
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