早上,拉屎后59.4kg
上午,去合能收家电
下午
1.20斤坐提三方向各30个
2.直膝推墙一组
3.顶墙一组
合计6000步
下午顶墙效果明显啊,直接110了。哈哈
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早上,拉屎后59.4kg
上午,去合能收家电
下午
1.20斤坐提三方向各30个
2.直膝推墙一组
3.顶墙一组
合计6000步
下午顶墙效果明显啊,直接110了。哈哈
本文标题:8.21日 星期一(第31天 10周+3)
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