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8.21日 星期一(第31天 10周+3)

8.21日 星期一(第31天 10周+3)

作者: 慕洋 | 来源:发表于2017-08-21 06:58 被阅读0次

早上,拉屎后59.4kg


上午,去合能收家电


下午

1.20斤坐提三方向各30个

2.直膝推墙一组

3.顶墙一组

合计6000步

下午顶墙效果明显啊,直接110了。哈哈

8.21日 星期一(第31天 10周+3)

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