夏天，很多人吃不下主食，总想吃水果，特别是冰的，晚上不吃饭，抱着冰西瓜，是不是很常见？殊不知，对于痰湿体质、脾虚、阳虚体质的人，这种吃法太伤身体了。痰湿体质的人，体内有湿有热，总想吃冰的，但越吃冰，越伤脾，肚子越容易堆积一层又一层的脂肪来御寒。脾虚的人，脾胃虚弱，容易湿气重，寒凉对脾胃伤害大，如果再多吃冰镇寒凉食物，无疑是湿上加湿。阳虚的人本身缺乏阳气，应该多食温热，不仅冰镇食物水果不适合吃，像猕猴桃、哈密瓜等水果也尽量少吃。这里需要提醒的是，不要太过于迷信百度。我们的身体最诚实。比如，口腔溃疡，很多人说可以多吃西红柿、猕猴桃等等。这里其实需要区分，口腔溃疡患者的体质，如果是热性，体内有热，可能有效果。但如果是阳虚寒凉体质，越吃猕猴桃对口腔溃疡并无益处，甚至会更严重。我爸爸就是这样。他几年口腔溃疡，医院也跑了好多，猕猴桃不知道吃了多少箱，后来发现榴莲这样的热性水果居然有神效。
所以呢，凡事要具体问题具体分析。多喝水也是一样的，八杯水理论，不知道迷惑了多少人。
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本文标题：多吃水果多喝水并非不适合每个人
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