走出受害者情结

朋友圈今天突然在转发公众号KnowYourself的一篇受害者心理的文章。受害者情结也是我最近一直在学习和处理的问题。可以说我是有这种情结的，但是我已经不再对这种情结有心理上的认同了，我已经走出来。

文章中这段话很符合我的情况:

“有受害者心态的人许多都曾是过去创伤性经历中真正的受害者，ta们在重复的打击中感受到——无论自己如何用力抵抗都不能改变自己终将被伤害的结果。久而久之，即使有人愿意为自己提供帮助，ta们都不再相信事情会好起来。例如那些曾经历过严重的校园霸凌的人，可能在毕业很多年后依然能够在自己的任何一段关系中都体会到社交痛苦（social pain），似乎自己在任何一段关系中都是受害者。”

别的先不说，我曾经经历过很恶劣的校园暴力，对方甚至故意在我耳边捏爆一个气球。那时候霸凌我的女生不停不停地在攻击我，上课时不时回头辱骂我。我根本没有她狠，也没有人为我出头。我真正感受过那种怎么努力都无法改变自己是受害者的情况，那种深入骨髓的痛苦绝望，很难让我没有阴影。

与文章中不同的是，我一直很努力，不是只是沉浸在受害的心态当中。不了解我的人不知道我已经尽力了。我现在还有的与受害者情结有关的问题，有1.过度在乎别人看法感受。2.和1.相关，别人一批评我我就觉得天塌了。

我已经不是个受害者，是个蒙福的人了。我已经靠这些年的努力，活出了在我这种情况下别人活不出的样子，我应该为自己感到自豪。打破受害者的谎言，不要再认为世界都是与我敌对的，别人都是像之前的那些霸凌你的人那样对待你的。那是你过去的伤害的投射，让你不再敢相信人。

我不是受害者，不会总遇上垃圾，可以平静处理事情。我已经从受害、被欺凌的过去中出来了，我会越来越好。