现如今，存在越来越多的社恐人，我也是其中一个。社恐人可能在人际交往上存在一定的劣势或是不屑于去交际，但是这并不妨碍我们社恐人成为优秀的人。正如我在之前的懒喵启示录中有说到“低质量的社交不如高质量的独处。悄悄努力，当你足够优秀时，整个世界都会对你温容以待。”当然，要想变得优秀，就要从自律做起。
自律说难也难，说易也易，需要通过长期坚持做一件对自己有意义的事情来达到自律，想要做成一件事，主要分三个部分。第一，为什么要做这件事？第二，如何把这件事做好？（主要是制定适合自己的目标和计划）第三，坚持去做。（这是最最最重要的）
根据我的个人亲身经历，就拿之前的减肥经验来说。
首先我要知道，我为什么要减肥，减肥成功后对我有什么意义？我的答案是，我想要拥有更好看的身材，想让自己更有气质，同时减肥成功后，我会养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，还能拥有健康的身体，对我有很大的好处，我就有坚定的信念去促使自己去完成。
其次，针对自己的实际情况，制定一个适合自己的计划，最好分割为长期、中期、短期目标，让自己能有坚持下去的动力。根据我当时的体重120斤（2022年2月），长期目标减到100斤，需要减重20斤，目标完成期限6个月。中期目标是3个月减10斤，短期目标一个月减3斤。目标期限一分解，会感觉其实还是很容易就完成的。
到目前5月为止，我已经减了15斤，已经超额完成了中期目标，还剩下5斤，三个月完成，我认为还是很简单的，动力满满，没有什么压力，在前期的3个月里，我是按照自己的饮食计划一步步坚持做的，就有了非常好的效果，这就是坚持的成果，减肥是这样，其他的事情也是一样的。
最后就是坚持去做。一定要坚持，哪怕每天做的少或者没有按照既定的计划做到位，也要努力趋向于计划的去做，久而久之，就慢慢习惯了。当我减掉15斤之后，我的饮食习惯就定下了，基本不会有所改变了，习惯也就生成了，体重也没有再反弹，在管理体重上，我已经养成了自律。
所以成为自律达人，社恐人有着很多的优势，我们没有过多的朋友，没有饭局，不用应酬，自己有足够的时间去充实、提升自己。我们一个人可以做到的自律达人有很多。比如：健身达人、读书达人、美食达人、学习达人等等，这些都不需要与其他人一起完成。我们可以自己通过三步法，坚持自己的努力，就可以成为自己想成为的人，慢慢地，养成了习惯，生活越来越规律，人生越来越自律。
以上是我所给出的个人建议仅供参考，若有更好的方式方法或不同的见解，欢迎大家留言讨论。
网友评论