图片来源 | 网络
作者 | 小海的老师朋友
每天熬夜，却只是在拖拖拉拉地做作业，根本没有复习？
学期初制定的flag，期末都没完成？
只看自己喜欢的科目，对于自己的知识盲点，碰都不愿意碰？
考试永远是临时抱佛脚，平时不复习？
……
阻止孩子变优秀的，不是他们的智商，其实是他们的“懒惰”和“拖延”。
小海今天为大家推荐一篇一位老师朋友写的文章，他在文中记录了自己的外甥在复习季的小故事，为我们剖析了外甥学习拖延形成习惯的原因。小海看了很受启发，希望也能对你有所帮助。
八成孩子成绩上不去
都是拖延惹的祸
这个周末去外甥家，外甥正在疯狂复习，晚上吃饭都把自己闷在屋里，不肯出来。
原来，姐姐答应他，只要他期末能够进班级前15，寒假就带他出去旅游。这个约定早就做好了，但两个月后的今天，仍然没付诸行动：
计划刷的练习册，还没开封；
崭新的单词书，看了两页；
就连老师的笔记，高中学文的他，也还没记全。
我都替他着急，但看着对着一堆书快哭了的他，也不好说什么。另一方面，也看到了班上孩子们临近考试的状态：平时学习没有效率，一到考试就抱佛脚。
外甥也懊悔地说：“我真是典型的拖延症患者啊……”
的确，明知道不复习的后果很可怕，还要拖到考试前，这就是典型的拖延症：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
“这样的孩子，成绩也就混个中等。”学校年纪大的老师，总是这样念叨。
八成孩子成绩上不去，都是因为它。
学习上拖时间就是在拖分数
拖延症，对中学的孩子来说，真的很误事。
中学阶段的孩子，成绩差距其实就来源于ta是否是个高效地学习执行者。
无论初高中，学业难度其实不是很高，考试的时候，也以中等题最多，中等偏上和难题怪题在考试中特别是学期考试中分值占比不算高。
如果孩子基础好再加上理解能力正常，中上难度的题目掌握不是问题，考试拿个不错的分数也不是很难做到。
多数成绩一般、不理想的孩子的学习问题恰恰就出在基础上，因为拖延着不去学习，在玩游戏、刷手机的过程中时间就悄悄过去了，该夯实的基础没有复习、该看的难题也没有看。
自律的学生过完了当天的笔记，而拖延的孩子还在抠今天的作业；
自律的学生记过了新学的单词，而拖延的孩子连单词都没有翻开；
自律的学生整理了昨天的错题，而拖延的孩子错题并没有改正……
一周、两周、一个月、一学期乃至三年下来，成绩差距就此拉开。
孩子的拖延背后暗含着一个家庭的思维方式
姐姐很着急：“你这孩子，明知道学习很重要，也制定了详细的学习规划，就是执行不下去，总有比学习更有意思的事，对吧？”
“我知道自己应该课后多花些时间复习，就是忍不住想玩。”对于拖延症，外甥也很懊恼。“那些东西太难了，我看到就头疼。”
我私下悄悄和姐姐说，孩子喜欢拖延，先别急着训孩子，而是要找到拖延背后的原因。
虽然姐姐和姐夫说着外甥拖延，我却最清楚，我的姐姐和姐夫同样喜欢拖延，这点甚至连他们都意识不到，他们还总是自诩是勤快人。
的确，姐姐和姐夫工作、做起家务起来很勤快，但两个人其实都在传统行业呆久了，很不喜欢接触新鲜事物。
姐姐一直让姐夫考个车本，姐夫每次都说，科目一还要用电脑，还要记那么多题，我恐怕应付不过来。姐姐显得无可奈何，我说，那你去考呀，姐夫不开，你开。姐姐又说，我现在眼睛不好，一看书就头疼，我不行。
姐姐总是说想要换份工作，但真的把求职机会放到她面前，她又会说，现在外面找工作都要学历，我不行。
姐姐、姐夫的内心其实对新鲜事物是很抵触的，换句话说，他们只想做自己熟悉的事情，保持内心的安稳感，找各种理由推脱，于是想做的事情，迟迟不能提上日程，这又何尝不是一种拖延呢？
还没做，就先说，我不行。
拖延
终归是内心不够强大
我把这些问题讲给姐姐听，姐姐并不能理解，甚至有些怪我。
其实，我看着外甥长大，很清楚他的脾性，和父母一样，他同样是一个对新鲜事物延迟接受的人。
拖延，终归是内心不够强大造成的。
我问外甥，如果你有能力学好这些知识，它们对你来说很简单，你还会拖延吗？他想了想说，不会。
从教育心理学的角度来说，学习拖延的心理原因有以下几个：
01 拖延的孩子，怕付出没有结果
曾经，班上有个孩子问我：“万一我努力了，还是不成功怎么办？”
就像成人一样，比起被人说能力不行，我们更愿意主动宣称自己没有花时间精力去做某事。
因为没有人愿意承认自己比别人笨。
很多喜欢拖延、吊儿郎当的孩子，他们内心的小算盘是：我宁愿让别人觉得不做不好是因为我没做，而不是我努力做了却做不好。
02 拖延的孩子，大多追求完美，害怕失败
还有一些孩子特别“慢性子”，事事追求完美。
这部分孩子通常对自己的期望很高，所有事情都要成为做的最好的人、或者比别人做的好，如果不能做到完美，宁可不去做。尽管意识到延迟的糟糕后果，仍然推迟完成任务的非理性拖延者，容易努力避免失败且易受到心理伤害，受到完美主义消极的影响。
03 拖延的孩子，大多不愿接受挑战，踏出自己的舒适区
还有一类学生，他们喜欢反复看那些自己一学就会的知识，反复复习自己已经掌握的内容。这让他们感到舒适，而一旦接触到新题型或知识漏洞，他们会由于逃避陌生题目带来的不舒适感进而选择不接触。
这让他们很难得到进一步提升。
这些心理，和一个家庭思考问题的方式很有关系。
摆脱拖延症
从改变思维方式开始
让孩子摆脱拖延症，比起一味地斥责孩子不努力、不上进，更好的方法是鼓励着来，让孩子从这些潜意识里摆脱出来。
我给外甥了这样一张表，让他贴在桌子上：
错误正确
我必须要做到完美。万事无完美。
我做每件事都应该轻而易举，不费力气。努力尝试是一件好事，而不是愚蠢或软弱的表现。
什么也不做要比冒失败的风险更安全。失败并不危险。失败是正常的，这是生活的组成部分。
没有什么是我无法做到的。
真正的失败是不敢去经历。
如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。
每个人都有局限，包括我自己。
我必须避开挑战。如果那是一件值得去做的事情，那么为它犯错也是值得的。
如果这一次我做的很好，那么我每一次都应该做的很好。如果这一次没有做好，下一次我还有机会。
我有成功的权利，我也能应对别人对此的反应。
按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。遵守别人的规矩去做事并不意味着我一点权力也没有。
他看了之后，思考了好久，笑了，说，原来还能这样想问题。
“从小我做不好事情，爸爸就责怪我，这样想来，其实每个人都有失败成功，这很正常。糟糕的是不敢努力去尝试。”
你难以想象
那些学习不拖拉的孩子多优秀
我的班上就有一个女生，成绩一直很好，尽管在理科班，身处一堆男生中间，仍然遥遥领先。我和她交流过程中就发现，她是一个高度自律的孩子。
她给自己用A4纸打印了很多张周计划表，每天要完成的事情，分为：课内和课外两大块。
课内跟着老师按部就班地学，课外部分则将自己的学期目标、月目标拆解为周目标，再细分到每天。
完成一项打一道钩，我在她桌洞里见到过厚厚一沓这样的纸。
清晰自己的学习目标+进行目标拆解+制定相应的计划+按时按点完成，这样的孩子，就是摆脱了拖延症的真正优秀的学生。
而且，她不仅成绩好，同时，抓社团、学语言，样样没落下。
班里同学觉得一件事棘手时，她在旁边说的是：
不试试怎么能知道呢？
她总是能够把生活、学习打理得井井有条，想到就去执行。她就是典型拥有右侧观念的孩子。
孩子不拖延
需要我们以身作则
不仅是孩子，其实我们成年人的社会里那些办事利索、敢想敢做的人，大多都是按照右侧的思维方式想问题的。
而左侧的思维方式，往往让人变得畏手畏脚，即使有想法也不会付诸行动。
当我们陷入左侧思维的时候，就要想想，自己是不是想做很多事情，但最终又难以实践：
想要有一次旅行，却因为工作忙、父母身体不好、孩子要学习，拖延了几年都未成行；
想要提升一下业绩，却总是因为各种心理负担：目标看起来太高了、手头工作已经很多了没有时间做其他事情而付诸东流
……
如果是的话，我们自己的拖延症也需要治一治，同时别总把借口式的抱怨挂在嘴边，不知道什么时候，你的话语就成了孩子思考问题的方式。
嘘！别让拖延症传染给我们的孩子。
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