Aloha大家好，新的一天一切顺利呀~
1.给心灵洗澡
下午看了杨绛先生的一篇散文《洗澡》，她这篇文字并不是说沐浴，而是指给心灵洗澡，即洗涤和净化身心
生活在纷繁的世界，我们的心灵确实难免会被蒙上一层层物欲或杂念的尘垢，只有好好洗去心灵的污垢，才能以一种轻松快乐的心态去面对生活。
人心，如果少了些负累，就多了些轻松。学会用淡然的心灵对待人和事，则人亲切、事顺心；学会用纯净的双眼观察世界，则世界报你以清静。
心迷一切迷，心乱一切乱；心正一切正，心安一切安；心性若清静，人生自安然
以爱之名
2【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪是：淡定
它的颜色是：白色
它像：云朵
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：太阳神经丛
我感受到情绪带给我的启示：伴随着身体的不适，第二次醒来时收到领导的信息，让我开设7月份会员课程的券码，当时有那么一丢丢不乐意，今天是周末，非得现在处理吗，周一不行？为什么我就得24小时待命呢？
察觉到自己的情绪后，没有立即起来干活，而是继续躺平一会儿，默默的回复：好的
然后跟自己说，要不起来吧，也许活动一下，让脑子转转，会好一些呢，一直躺着也不是个事呀，就起来打开电脑开始处理，20分钟之内搞定，腰继续疼，我也继续回去躺平，安心的听歌
3.【 能量下载练习 】
kin46 共振的白世界桥 + kin62 行星的白风 = kin108 自我存在的黄星星
合盘波符：红蛇
观察形态：白世界桥（一个有点伤心的表情，也像一位看开一切的老者）
黄星星（古老而规则的符号，也像一组井然有序、闪闪发光的舞者）
联想到的关键词（白世界桥）：死亡，平等，机遇，无奈，通透，平静
关键词造句：在死亡面前，每个生命都是平等的，死，也是生命新的可能和机遇。面对死亡，如果想保持最大的平静，需要我们在生的时候去练习通透看一切的本领~
合盘关键词：优雅，美化，艺术
共时感受/疗愈信息：早上小区里突然一阵鞭炮声，随后是丧乐，看来是有人过世，洗漱好之后，惊觉今天是白世界桥的能量...中午早早的吃完饭，想着补补觉，睡了一个小时左右，但是感觉像睡了好几个世纪，浑身酸痛，像是被小鬼抽打过一样，我以为和上次一样，又会莫名其妙的发烧，实在没有力气，就继续睡，到下午3点多醒来，难受依然在，头疼，嗓子疼，更重要的是腰疼的厉害，我问自己，这是怎么回事，我明明什么没有做，身体突然出现这么多不舒服，是在像我传递什么？
一边回闺蜜的消息，一边网上查“为什么午休后会突然不舒服”，答案是：最常见的因素是离子紊乱,在午睡醒来后,如果出现突发的低钾血症和低钠血症时,就会出现浑身乏力的症状。如午睡醒来身体被感染时,此时如出现身体的发热和发烧,也会出现浑身乏力,而且自觉很软的临床症状和表现。常见的原因还有乏氧,如睡觉时氧气含量不足,体内血氧饱和度不够的时候,就会出现周身无力、四肢发软的临床症状和表现......
这都什么呀，我该做些什么来改变呢，并没有答案，然后我安静下来，目前最难受的是腰，代表着核心力量——是的，最近有压力，睡眠也不好，有种无力感——突然想到今天是共振调性，对应的正是脊柱！（我去，这也太不可思议了）
然后我打开网易云音乐，找了静心的舒缓音乐，继续闭目休息，先和难受共处，体验这种疼痛和无力，善待自己，学会释放
4.说给今天的自己
我放开所有的压力与负担，我生活在眼前的欢乐里
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