今天没有啥可记录，但是今天也还是开心的一天，今天9月7日— 是坚持早起有氧健身的第30天。
同事朋友都非常惊讶于我的坚持，其实我也没料到自己能够坚持这么久，开始— 闹钟从07:45调早到07:20，还是太匆忙，然后调到了07:10，最近调到了06:50— 这样我能够足足做35分的有氧，然后洗澡出门上班。
经过30天呢，我看到了结果：身体轻盈了，我的体脂从一个半月前测的27，到现在体脂24。
是不是还蛮不错的？
我觉得这就是坚持健身给自己最好的回报！再加上对自己的饮食控制的不错— 控糖控碳水— 双管齐下。但是30天绝对不够，30天只是开始，我还会继续坚持的，下一个目标就是300天！
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早起6:50
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本文标题：早起闹钟6:50
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