5月25日-健身9-下肢

相关文章

• 5月25日-健身9-下肢

  项目一：深蹲 10kg 15*1； 12kg 15*2， 20*1 项目二：硬拉 30kg 12*4 项目三：核心...

• 

  2019健身 1/100

  2019健身 1/100 Home，Keep 下肢

• 

  不同腿型该怎么锻炼矫正？

  下肢力量是健身训练的重要基础，平时要在日常运动健身中加入一定的下肢力量训练。但是每个人会有不同的腿型，不同腿型的训...

• 

  四十天的坚持——第三十五天

  跟着蜗牛快乐健身，遇见你的小蛮腰，遇见更健康、更阳光的你！ Day 35 下肢锻炼 1,热身(下肢)2,任务——猩...

• 想减肥，就要对自己狠一点

  昨天上健身课的时候，做的是上肢推举的训练，发现与下肢相比，我的上肢太弱太弱了。 举个例子，下肢可以负重深蹲100多...

• 

  健身后十个不能做的事情

  1、健身后蹲坐休息 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力...

• 

  D13   2017.3.31

  Plank 郑多燕综合健身操 30′ 定制4 56′ Keep下肢拉伸 10′ Keep马甲线 12′ K...

• 

  D12   2017.3.30

  郑多燕综合健身操 30′ 定制3 67′ Keep下肢拉伸 10′ Keep马甲线 12′ Keep臀部练...

• 

  减重日记2

  今天去了健身房，因为受伤的右胳膊，所以停止了所有的上肢练习动作，现在主要是练下肢。 我是一个不爱运动很懒的人，健身...

• 案例 无牌阵

  1， 我对于他是怎样的存在 圣杯9-，权杖国王，圣杯5 （zy） 圣杯9-和圣杯5： 圣杯5难过，责任推向了外在，...