早睡早起

运动

快走五天
跑步两次
微习惯打卡一次
跑步本周目标三次,只能完成两次了,幸好这周试打卡,下周要重视起来了,上次在倒数第二天的时候打卡失败,血的教训
阅读 清单革命,每天打卡
视频学习 被其他琐事代替。
国学课 在课程中学习如何管理自己的情绪,让孩子如何表达自己的情绪。今晚的课对我来说受益匪浅,在日常中往往忽视了孩子的优点,放大了缺点,在沟通中不能心平气和,没有用同理心来体会孩子的感受,往往是出于习惯性的批评指责。反思:遇事先深呼吸,体会这件事对我来说给我带来了什么样的感受,多体会自己当下的感受,比如说我现在很开心,我现在很沮丧,我现在很失望。觉察自己

在嘈杂的环境下认真阅读的儿子,我内心深处的榜样
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