许久没有打开写作的界面了，终于在这个月底开启了2024年的写作之旅。

过去一年的时间，我每天花了更多的时间禅坐，少了一些表达的欲望，就放下了持续三年多的写作。经历了326天的禅坐，我觉得又到了写写东西的时间啦。

那今天咱们就来聊聊这300多天的禅坐带给了我哪些神奇的体验吧！

01  个人突破：不躁了

经历了300多天在朋友圈的持续打坐的打卡，很多朋友都跟我反馈说：我觉得你太自律啦，能够坚持这么久早起打坐！

其实，我想说：这一切的坚持，是因为收获了巨大的正反馈和效果，让我觉得哪天没有打坐就缺了点什么！甚至很期待每天这30-60分钟的时间。

自从2023年2月开启了大学心法的禅修之路，我觉得自己在能量、觉察力和洞察力等方面上了一个新台阶！这源于打坐过程中持续专注呼吸的练习，让我更容易回到当时当刻，回到感受，回到与身体的链接。

这样的觉知力状态，就更能够让我从习惯性反应中暂停一下，给智慧的诞生留下一些空间。

另外，我最大的一个改变和提升是把「躁动不安」和「着急的情绪」从身上剥离掉了，感觉真的是越来越能安住，遇到事情能够再往深了的地方走一走，回到本质上。

像我这样一个做事情风风火火的人，能够有今天的「静」&「定」，是我不曾想过的。这都要归功于这300多天的禅坐功夫！

就像我们晓东老师一直教导的那样：分分钟觉知，秒秒钟感恩，就能解决人生绝大多数问题！如果通过这样的觉知力训练，可以做到「境随心转」，那只需要调整自己的心就好！

02   事业赋能：向教练靠拢

最近这两年，我在个人成长上的重点就是修「心力」。

在这样一个不确定的时代，心力的提升，让我对生活和事业都有了更多的掌控感和发自内心的笃定，更是让我从一个心理学爱好者晋级到专业教练的层级。

对于我们家庭财务规划师而言，如果能够从财务的专业维度出发，协助客户做好家庭财务的规划，还能用教练的方式帮他们看到财务卡点、金钱卡点甚至能量卡点，这应该是规划师里的佼佼者了。

就在最近这一周，我在帮一位90后小伙伴做家庭资产和债务重整咨询的过程中，帮她看到「畏难」情绪背后的担忧，继而引导她看到这份挑战背后的「礼物」—能力和能量的提升。这个瞬间，我们一起把一个看起来极其棘手的问题变成了一份被包装了很多层的礼物，此刻我们都感受到了力量和希望。

第二天收到的客户反馈是：她更有力量去应对挑战，甚至开始了自己的冥想静坐之旅。

与此同时，在过往的一年里，我因禅修而带来的能量&智慧层面的提升，也协助我吸引到更有能量、更优秀的伙伴，更是提升了在销售团队上的辅导能力，发现问题并协助赋能更多伙伴。

这其实都是源于觉知力的提升！当我能够真正停下来自动化反应，给智慧一些空间，教练的力量自然而然就会产生，也是非常神奇的体验。

03   家庭经营：我愿意付出！

过往一年中，我觉得家庭的经营方面，我最大提升在于——意愿度！

在禅修的路上，老师一直在讲——负责任，我为一切负责任！当这个信念越来越深了，我发现自己在家庭和孩子养育上的投入度更深了！

我家Sisi宝最直接的反馈是——妈妈脾气变好了，其实就是我更有耐心了。遇见事情的时候，我不会像之前没那么多耐心，而是更愿意倾听和看见孩子，给予她足够的支持与爱。同时，也收获到两个宝宝对我满满的爱，幸福指数就提升了。

与此同时，家庭里偶尔爆发的小矛盾，也让我更看清了自己，开始接纳不完美的自己与爱人。好像之前都觉得自己挺好的，原来觉知力提升了，才发现自己有那么多需要提升的地方！

在「我愿意付出」的状态下，自然就不会觉得家庭养育是负担，也不会觉得家庭琐事是麻烦，当关系出现矛盾，更愿意成为那个主动认错的人。感恩生活中的点点滴滴，都是修行看见自我的路径！

以上的些许分享，希望能够对伙伴们有所启发，也期待与大家有机会多多交流！