禅坐冥想感悟

在爱的道路3群共修已经一月有余了，对于静态的冥想以往我是不敢想，我会被自己大脑飘来飘去的杂念击败，而后选择放弃，大脑病毒会告诉我，这个方式不适合你，你不行的。

一个月前，我的领路人锦霞，带我进了3群，并开始与大家一起共读共修，最初我的大脑还一直在辩解禅坐不适合我，我更适合动态冥想。可是一个月下来我清晰的看到自己身体带来的感受和变化。

在冥想过程中我经历了三个阶段，从刚开始我看到自己在冥想时，大脑中各种念头像放电影一样不断切换，身体没动心绪似乎是乱的，来来回回。第二阶段就是半睡半醒的状态，知道我睡了，知道我醒了，脑袋里的念头越来越少了。第三阶段，整个过程都是清明的，时有念头出来，但是念头与念头之间的空隙越来越多，越来越久。

这是慢带给我的体验，也是场域的带动带给我的体验。真不是我不想改变，不想尝试，而是我的大脑病毒太强大，在追逐速度的过程中，我慢慢失去了感知，我的感知变得迟钝，自然就放弃了许多自然的体验，也无法感知到自己的变化，放弃就成了必然的结果。

感恩3群每天陪伴成长的家人们。每一个人身份不同，但是他们都是我身边的大师。爱你们，爱我们。