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禅坐冥想感悟

禅坐冥想感悟

作者: 姜敏自然舞者 | 来源:发表于2020-03-17 09:11 被阅读0次

在爱的道路3群共修已经一月有余了,对于静态的冥想以往我是不敢想,我会被自己大脑飘来飘去的杂念击败,而后选择放弃,大脑病毒会告诉我,这个方式不适合你,你不行的。

一个月前,我的领路人锦霞,带我进了3群,并开始与大家一起共读共修,最初我的大脑还一直在辩解禅坐不适合我,我更适合动态冥想。可是一个月下来我清晰的看到自己身体带来的感受和变化。

在冥想过程中我经历了三个阶段,从刚开始我看到自己在冥想时,大脑中各种念头像放电影一样不断切换,身体没动心绪似乎是乱的,来来回回。第二阶段就是半睡半醒的状态,知道我睡了,知道我醒了,脑袋里的念头越来越少了。第三阶段,整个过程都是清明的,时有念头出来,但是念头与念头之间的空隙越来越多,越来越久。

这是慢带给我的体验,也是场域的带动带给我的体验。真不是我不想改变,不想尝试,而是我的大脑病毒太强大,在追逐速度的过程中,我慢慢失去了感知,我的感知变得迟钝,自然就放弃了许多自然的体验,也无法感知到自己的变化,放弃就成了必然的结果。

感恩3群每天陪伴成长的家人们。每一个人身份不同,但是他们都是我身边的大师。爱你们,爱我们。

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