今天主要还是在坚持和放弃之间选择了放弃，导致浪费了很多时间。虽然浪费时间不好，但更加不好的是自己对于计划的放弃。比如早上明明已经醒了，也知道自己要起来看书，但就是在决定起还是不起的一瞬间选择了不起，最后早起成了笑谈，这其实才是坚持最难的地方，因为你明明知道要做什么，但自己却还是选择了不去做，或者想自己的懒惰或者身体屈服。
中午也是一样，本来睡了二十分钟，刚好合适，可以起来看一个小时左右的书，可是自己一个念头之差，竟然选择了不起来，还一直躺着。
这是为什么呢?
如果我们要克服，那要怎么样克服呢？
首先，这是为什么呢？我觉得还是决心下得不够大，也就是说觉得起不起都可以，没有非起不可得念头和决心，然后身体一旦发出不想起的信号，立马就屈服了。
为什么决心不够大呢？一是对于坚持的意义想得不够清楚，只是模糊的感觉要坚持，为什么要坚持，坚持能给自己带来什么，想不清楚，人一旦想不清楚，就容易动摇。二是对于自己放弃坚持所付出的成本太低。坚持身体累，不坚持身体舒服，那选择不坚持的概率就会变得很大，所以，既然是身体发出信号不坚持，那么一旦不坚持，那就拿身体来惩罚，让身体记住不坚持的 下场，这样抬高不坚持的成本，才能够有效的防止不坚持的事情发生。
如何克服？其实上面已经说的很清楚了，一是想清楚坚持的意义，或者说给坚持赋予更大更多的意义，让意识成为我们坚持的朋友。二是抬高不坚持的成本，而且这个成本必须是身体方面，这样才能够更好避免身体信号造成的坚持不下。三是尽量让坚持的内容简单些，在形成习惯以后再不断增加内容，总之，刚开始的坚持，越容易做越好。
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