摆脱负面情绪，明理很重要，明白道理你就能够有好的心态，好的心态就能决定我们的状态，在掌控情绪方面，主要分两个方法，一就是有负面情绪来的时候我们不受他影响，把它当做一个机会来锻炼自己的定力，第二，我们把它看成一个机会，来锻炼我们的能力，怎样去把它当做一个机会来锻炼我们的定力呢？传统上的修炼是通过定生慧达到解脱了就像伟大的释迦摩尼佛在菩提树下入定，那我们普通人不求道的凡夫俗子，我们为什么要修定力呢？
定力基础就是专注力思维的专注就能达到心灵的定力，如果一个人没有定力，杂念多，心流累，如果没有定力会产生烦恼，会很容易受别人的影响，别人要白你一眼就会难过好久，还爱想很多问题，钻牛角尖很难掌控自己的情绪，如果没有定力，也不利于成就事业，容易被带偏放弃等等等等，如果心不定不够独立坚强，别人对你说话不听或者有什么逆境，你就很容易受影响。
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校长说想不受外界的影响，首先我们接受自己的阅历，但是我们要锻炼，要进步，要改善，练起来了才会好过一些，业力也表现在...
能够调整好自己情绪的人，才能调整好自己的命运！能够降伏自己情绪的人，才能驾驭自己的命运！情绪是提升修养的一个阶梯！...
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今天翻到了去年这个时候记录的一本学习笔记，正好用来调整我近期低落的情绪。摘取重点内容如下： 断掉回路，第一步就是要...
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谈到抑郁感觉上只是情感的压抑，心情不顺畅，情绪低落。这时就是需要靠自我疏导、调整来改变自己的情绪，有人用食物来填满...
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家长进行情绪自我调整的理论依据 情绪的自我调整，就是运用心理学原理，借助个体自身的力量改善或消除不良情绪，从而保持...
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本文标题：调整情绪改变自我命运
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