需要和动机是相互联系的，几乎所有的行为都受需要的影响，作为家长，每天看到孩子写作业时拖拉磨蹭，这不是她的需要，她不需要的，你再怎么努力都不行？现在的孩子很多东西，他并不需要，甚至过多，比如孩子吃饭，你准备了很多的零食和其他的食物，他就不再需要吃饭，反而少准备食物，或者不准备当他饿了的时候，他肯定会吃饭
马斯洛的需要层次理论，由下至上，生理的需要安全感的，需要爱和归属的，需要尊重的，需要自我实现的需要，知道自己想要什么的人动力就大
情绪产生的原因，一整天忙忙碌碌，但不是自己的需要，就会产生情绪，目标定的过高，怎么也够不着？也会产生情绪，解决方法关注已经得到的关注，一小步可以得到的关注，当下可以做点什么以得到？学会与问题共处，有一点这样的问题又怎么样了？
就是四要素情绪关系，希望感成就感
诱因，觉得一件事情不可能做到，就不愿意去做，一个人做事情，首先会评估风险与成败，感觉不能做到太难了，目标太大了，就会丧失做事的信心，就不愿意去做，改变不了诱因，改变不了世界，但是可以改变认知
怎样改变认知？详细的去探讨这件事情，详细的去探讨这个诱因，他对这个事情就有了更清晰的认识和看法，有了更多的角度去看待这个事情，就有了新的建构和可能
案例当一个孩子评价自己不怎么样？不行的时候可以给孩子详细的去探讨他的不行，各方面，然后去找到他做的相对比较好的方面，比如学习去详细的探讨各科的成绩，然后找到每科好的，哪科不行，找到详细的，提高的方法，动力出来提升就有了可能，陪伴顺势而为，不要跑的比他还快，不要你什么都比他行，云手
怎样让一个人有动力？由内驱力
1让他有缺的感觉，2让他对这件事情有好感，有需要，让他有心情，好有成就感，3目标定的小一点，让他觉得可以做到能实现，4再帮他探讨怎样去做
能力和人格
能力是一个人完成一件事情的所必须具备的心理品质
人格就是一个人的脾气，秉性相对稳定，江山易改，本性难移，如果一个不爱说话的人，最近特别爱说话，一个脾气很温顺的人，最近爱发脾气，要注意了
气质是先天的脾气，没有好坏之分，多血质猪八戒，王熙凤，胆汁质孙悟空李逵，抑郁质林黛玉唐僧粘液质沙僧
性格是后天做事的态度，有好坏之分，态度决定命运环境和遗传都影响重大，但也不否定，通过努力可以改变性格
找另一半时，一定要找一个价值观相似性格互补，两个人合，价值观如果不一样，就通过学习不断的去扰动，尽量一致
社会心理学
如果社会功能受损，学习生活不能继续，人际关系受阻，可进行咨询，如果孩子不坐，那首先家长做通过学习，然后成长改变
B＝f（P，E）行为＝函数关系（人，环境），看一个人不要断章取义，要把他放在他所处的环境里去，看什么样的环境，让他成为这样的人，了解一个人的行为，要去了解这个人和环境的关系
一个厌学的孩子，首先要去了解这个孩子的环境，了解这是一个什么样的人？
如讨厌有很多种处于热恋期的人，说讨厌感觉甜蜜，真正烦一个人的时候说讨厌是很烦他，冬天能穿多少是多少，夏天能穿多少是多少
脉络：咨询中对方说的话，千万不要以为自己听懂了，要和他去做核对，听他的反馈，再下结论，要详细的探讨在她的世界里，她说的那句话是什么意思？据了解，什么人在什么环境下有了什么样的行为，对他的意义是什么？影响是什么？感受是什么？思考是什么？
①好奇②具体化③澄清④未知，永远别以为自己知道
社会化，就指一个刚出生的自然人到社会人的过渡的过程
一掌握社会技能，孩子现在的生活技能非常的缺乏，把他该要做的还给他家长，管住手管住嘴，如果想要毁掉他，哪方面就帮他做，哪方面在孩子做的过程当中要给予足够的欣赏和肯定？
二遵守社会规范，一个熊孩子在家里，可以在社会上是不受接纳的，在关注她学习的时候，还要关注他的品格和行为
三树立目标和理想，徐凯文的空心病，孩子从小的理想上好的小学，好的初中，好的高中，好的，大学但进了大学却不知道接下来怎么做，没有目标，没有自我实现的需要，不知道为什么而活，我是谁？
四完成社会角色，陪伴＋等待＝成长＋改变
自我意识，又叫自我概念，自我意识比真实的我更重要，你是谁不重要，你认为自己是谁才重要！！
故事，一个小姑娘带着一个漂亮的发卡，然后一整天很开心，感觉别人看他的样子，很欣赏，结果晚上发现饭卡早就掉了，因此，人们喜欢的是她，开心的愉悦的向上的阳光的生命状态，一个人生命状态的呈现，和他认为自己是什么样的人有关系？
自我我认为自己是一个什么样的人？
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