第一节建立咨询关系
咨询关系是指心理咨询师与求助者之间的相互关系，这个关系中，咨询师更重要，咨询师要稳得住，自己要接得住，来访者同时要完善自身的情况，住人之前先自己要让自己扩大容器，通过听说读写月练背咨询被督导，在与来访者交流时，看看哪些地方容易引起情绪再去探索自己，那里发生了什么？
焦点的理念，把每个人都当成自身问题的专家，看到他的资源，以及难得
影响咨询室建立关系的咨询理念，咨询态度，个性特征，对咨询关系的建立和维护，其至关重要的影响
就求助者而言，咨询动机合作态度，期望程度，自我觉察水平，行为方式及咨询师的反应会左右咨询关系，有钱有闲年轻学历高的人，咨询效果比较好
建立良好的咨询关系，尊重热情，共情，真诚，积极关注
尊重
来访者作为有思想情感内心体验生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待
不随意把人当作弱者，焦点就是落实尊重与希望的学派，要去确认他的直觉，他的感受，他的想法，要进入对方的脉络进入他的世界，才能做到尊重
相信孩子是自己问题的专家，特意问他你需要妈妈帮助吗？你需要妈妈提供哪些帮助？
无条件的接纳与来访者平等礼貌，保护隐私感同身受，
接纳不了就没有尊重，没有尊重就没有关系，没有关系就做不下去
不仅仅是嘴上说，我理解你，我知道我看到你了，而是对所有来访者一视同仁，不管什么时候，相信在他的世界他是对的，他是他自己问题的专家
时刻去探索她自身的看法，想法以及对事情的评价
来访者逼着问，建议可以问他你身边的人是怎么看的呢？
焦点解决四种态度接纳未知欣赏好奇
接纳，并非用过多的语言赞美，而是用表情专注的看着他，听他说大拇指肯定的点头，和语气语调
接纳并不意味着认同，接纳情感不认同行为，当关系好的时候再去探讨他的行为
咨询师一样有自己的价值观，只是不要跳出来影响咨询，可以去具体化的探索来访者的问题
时间，地点，事件，目标，感受，想法，人物发生，发展，评价意义，贴着来访者走
平等，就是不管他有什么不同，要对来访者一视同仁
礼貌，不对，来访者批评指责，不让自己内的东西出来，让来访者感觉与他是一伙的
不指责，不批评，不评价，不歧视，不嘲笑，不粗暴打断，关注人，关注他的情绪，他的感受，他的认知，而非事
信任，但是一遍一遍的说去上学，又不去准备好了，书包都不去，是否相信它可以解决自己的问题？咨询咨询师协助来访者解决问题的过程，相信他想改变，相信他能改变
没有阻抗的来访者，只有不会变通的咨询师
保护隐私，不把来访者在咨询过程中的信息发到朋友圈，以不伤害为第一标准
好奇是有边界的，与主题相关的好奇
真诚，如果来访者把咨询师，怼一顿可能是来访者有疫情，咨询师就会有情绪，就可以真诚的和来访者表达你刚才的话，让我有些生气，但是我有些好奇是什么让你有这些反应？或者说了刚才的话
是想到生活中的某些场景嘛，还是什么？
真诚并不意味着咨询师一味的迁就来访者，比如咨询的时间要严格按照设置走，该收费收费以预约缴费为准
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