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2021年 | 第五周 | 瓶子

2021年 | 第五周 | 瓶子

作者: 瓶子笔记本 | 来源:发表于2021-02-07 21:10 被阅读0次

    时间:2021.02.01-2021.02.07

    百日目标践行情况

    【百日目标】:早起:4:30起床,一周4次,100天内 60天为完成。

    【呈现结果】小来打卡: 打卡7次,其中2次打卡后继续睡了,记为5次;完成至21/60。

    【践行品德】

    条理:让拥有的没见东西都各有其位,让要做的每件事情都各有其时。

    一、职业发展:

    1,工作:A1地块、航天科技园BIM;

    2,备考:分册1 看书继续剩余规范类+视频剩余,大设计至第12;

    二、财务状况

    1,财务保障 - 财务安全 - 财务自由,现在处于争取财务安全阶段,满足财务安全才能追求财务自由。

    2,保险买好,处理退保等问题;

    3,2月买买买,尤其是加了微信群更是一发不可收拾- -||

    三、健康

    1,早起:4:30起床,接受度还不错,为更好达到目标,晚上睡觉提前一些,9点开始上床哄睡,白天1:00-1:30定为午休时间,上午8:30,下午4:00各增加一次10分钟冥想。学习主动休息。

    2,跑步:keep记录,全年跑量550km,1.5km/天*7=10.5km/周;半马1次,11月之前;8:00 开始半个小时跑步+听课/听书;

    3,心理:取悦自己,关注自己的内心平和,宁静,力量;

    成功是成为更好的自己,幸福是对当下拥有一切的满足。开始有些佛系了,但是内心得到了满足感。

    四、娱乐

    1,刷剧:奇葩说一个,关于时间可不可买卖。我当然是不支持,时间是每个人最为平等的东西,也是最为宝贵的财富,希望自己也能好好珍惜这一份财富。

    2,每月至少一次带娃家庭活动:周日陪娃华山一大圈,把自己搞累了。

    3,独处:读书一本,从中得到快乐和满足感。

    五、朋友与重要他人

    1,父母:采买,邮寄,开心度up up

    2,朋友:与姐姐聊天、与真真聊天,不再八卦,讨论一些更好、更幸福的东西。

    3,新朋友:结识12位新朋友,2/12;

    六、家庭

    1,断网陪伴:300天,晚上的时间留给孩子,早上的时间留给自己。30 / 300,继续保持。

    为孩子做全年计划,一起践行。

    2,育儿:让孩子自己阅读,拼音、计算、认字,绘本,其实也很好,引导他多开口。

    3,亲密关系:和老公聊天。

    七、个人成长

    1,写作:7篇,育儿1笔记5周总结1;

    2,读书:专题阅读:《财务自由之路1》阅读完毕;

    3,练声:喜马拉雅录制,026/200。

    4,学习非暴力沟通;打卡践行第3次;

    5,共学脱不花沟通课第4次;

    八、自我实现

    1,培训:修改确认时间。

    2,自我认知:在成为更好自己的路上,满足于当下的一切,让生活充满幸福感。

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